节气防暑小贴士
三花三叶三豆三果驱湿邪。
金银花、菊花、百合三种花，冲泡成茶，消暑。
三叶荷叶、淡竹叶、薄荷叶适合冲泡和煲汤。
三豆，绿豆，红豆，黑豆，吃一碗三豆粥可以清热降火。
西瓜苦瓜冬瓜三果，清热消暑，凉血解毒，养肝明目。
冬天没有石头，夏天没有木头。
夏季节气，气温高，湿度大。长时间露天放置的木材，如椅子、凳子等，暴露在雨水中，含有较多水分。表面看起来很干，但在阳光下暴晒，温度升高，就会散发出湿气。
长期坐在上面会诱发痔疮、风湿病、关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不要长时间坐在露天放置的木头上。
护住阳，少动，静一静。
从中医理论来说，夏季人体阳气充沛，具有保护体表、抵御外邪的作用。只有保护好自己的杨灿，人体才会健康。夏天气候炎热，人体消耗大量能量。此时宜遵循“少动多静”的原则，避免阳气过多外泄。
每天作息要规律。除了保证充足的睡眠，还要注意劳逸结合。运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。
不要贪凉，洗个澡。
天气热的时候，人们喜欢吃冷饮、冰淇淋、冰激凌和冰镇饮料。有的人从外面一回来就洗澡，还喜欢洗冷水澡。
殊不知，这些都是非常不利于健康的，容易造成身体不适或埋下健康隐患。
外出时，做好防暑降温工作。
中暑是夏季常见的疾病。所以，盛夏出行，要合理安排时间，尽量避免在10: 00到下午4:00之间外出。同时出门一定要做好防护，比如打伞、戴遮阳帽等工具，多喝水。
冬病夏治的主要适用疾病
呼吸道疾病:支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。
2、妇科疾病:子宫内膜异位症、痛经、不孕症等。
3.过敏性疾病:过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等。
4.类风湿:类风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等关节疼痛疾病。
5、胃肠疾病:慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等。
6.亚健康。