冬天和夏天哪个季节减肥效果更好？

冷天做什么最舒服？当然是吃火锅盖好床，然后好好睡一觉最舒服了！什么是最舒服的夏天？当然，开着空调吃冰镇西瓜最好。冬天和夏天哪个季节更适合减肥？夏天穿的少，所以夏天更合适？绝不是，冬天其实更适合减肥！

1.我们都说秋收冬储，那么我们在隐瞒什么呢？隐藏的是食物，不是能量。有些冬眠的动物在秋天会吃饱，然后睡得很香。当然，睡觉也消耗热量。基本上每个人过了一个冬天都会瘦很多。当然，我是说其他动物不是我们。我们不冬眠，但也要过冬。冬天最可怕的是什么？

天当然冷了，所以我们必须用更多的热量来维持体温。都说冬天吃的多，胃口好是有原因的，因为我们消耗的能量多，所以要多吃，不然会觉得冷！夏天因为外界温度很高，一般在30度左右，和我们的体温差不多，所以用来维持我们体温的热量会很少，当然也会有能量消耗，但是比较少。

再加上天气热，我们状态不太好，所以吃的少。虽然冬天我们吃的很多，有一部分热量是用来御寒的，但是基本的新陈代谢是不变的，所以我们会摄入更多的热量，热量比较高。如果我们运动，它将帮助我们减少脂肪！

2.冬天锻炼时间会稍微长一点。如果在夏天锻炼，过一会儿就会觉得汗流浃背，闷热难当，根本坚持不了多久。但是如果我们在冬天运动，我们需要很长时间来热身，因为我们的肌肉有很高的粘度，这不仅与我们的体温有关，还与外界环境有关。外面的世界越热，我们的身体就会越活跃。如果太冷，就要延长热身时间。只有当我们暖和的时候，我们才能做下一个练习。那么运动时间增加后我们会消耗更多的能量，减掉更多的脂肪。

一般在冬季进行有氧训练，可以锻炼我们的耐力，提高有氧能力。再加上寒冷的外部环境，也有助于增强我们的抗寒能力，增强免疫力。可以说冬季锻炼好处多多！