破谷开谷注意事项
过谷期间不能吃药。如果病情严重，前三天可以用正常用量的一半，三天后就不能吃药了！
过谷期间禁止夫妻同房(普通人开谷半个月后可以同房)。重病和肿瘤患者需要一个半月才能同房)
过谷期间禁止吃油、盐、糖、醋、茶、坚果以及坚硬刺激性食物！
谷休期间不能用过热的水洗脚！不要泡脚！
可以洗头-淋浴，少用洗发水-沐浴露，不出汗！洗澡！
关于过谷期间夫妻性生活的禁忌？过谷期间，男方性生活会伤肾伤脑，因为脑肾没事，女方会精子中毒。这是有证据有案例的，后悔也来不及了。这个问题很多古代的朋友都很困惑，我也不好意思问，这里简单说明一下。我们过谷的禁忌和注意事项都是经过仔细反复的研究和科学验证后得出的，所以所有的古友一定要遵守纪律，不能得出正确的结果。一定要记住
不能做重体力劳动和剧烈运动！
只喝温白水，不抽烟！喝吧！
过谷期间不要激动，不要生气，不要变化太大。
碎粒开粒期间的任何反应都是正常的病理反应。不要紧张。
碧谷餐饮材料表
蔬菜:土豆、红薯、南瓜、苦瓜、胡萝卜、黄瓜、甜瓜、山药。
水果:苹果、猕猴桃、葡萄、西瓜、梨、桃、草莓、香蕉、甜瓜、火龙果、哈密瓜、橙子、芒果。
吃米饭的实用方法:
早上先吃一块去皮的生姜(一元硬币的厚度)喝一大杯温水！
在表中选择一种食物(根据自己的身体状况选择食物)。
用餐时间:上午8点前，中午前:65438前+下午02点前，6点前，用餐完毕。
过谷期间，每天只能吃食材上的食物。记住你每天只能吃一种食物。每顿限量半斤，一天不能超过1.5斤。越少越好。温开水和常温矿泉水不限。
蒸胡萝卜吃；普通冬瓜片可以用热水焯一下；土豆、红薯、南瓜、山药、胡萝卜都是蒸着吃的。
糖尿病患者可能更喜欢吃苦瓜(生)、冬瓜(生)、南瓜、山药。
心脑血管和三高的人倾向于多吃葡萄，葡萄皮和籽一起吃。
肾脏不好的人建议吃山药。
减肥的人在过谷期间可以多吃水果。
你必须吃早餐(桌上的水果或蔬菜)，以保证你的能量和体力。
断粮时间至少21天，时间要根据个人体质来定。时间越长，条件越好。
前三年建议一年破粮两次，每次比上一次长两天，最佳破粮时间为每年3/5-9月/165438+10月。破粮的天数是一天。比如21天到23天到25天。
过谷期间可以刮胡子、洗脚、洗澡，尽量少用洗发水和沐浴露。6/7天排便正常。建议吃红火龙果或者香蕉，烧开水帮助排便。破谷年龄16/65岁。
注意事项:
不抽烟，不喝酒，不喝茶，不吃糖，不吃盐，不吃油，不做爱，不刷牙，不泡脚，不生气，不化妆，不吃坚果。保证正常作息时间，适当运动。重体力劳动、剧烈运动、疲劳等人群。不允许突破山谷。只能喝温开水和常温矿泉水。一个人选择吃米饭，前三天原来的用量减半，第四天以后就不允许用药了。吃米饭期间有任何不适都是正常的。过谷不要生气。如果你生别人的气，可以用白萝卜烧开水喝。
麦片粥的配料清单
大米类别:
大米、小米、高粱米、荞麦米、黑米、玉米渣、大麦米、糯米、糙米。
豆子:
大豆、黑豆(绿色果肉)、红小豆、小白云豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆、白扁豆、花豆。
食材(核桃仁、大枣、枸杞子)豆类、大米五种以上选择，多选不限。
卷心菜和胡萝卜在谷粒开放期间是必不可少的。
麦片粥的做法和吃法；
粥的做法:豆子(每天一汤匙)提前一晚用热水泡好，可以提前用高压锅煮，第二天和米饭一起煮。五种大米(每天一汤匙)，2/3大枣切好，吃一点核桃仁，粥快熟时提前五六分钟加入白菜丝、胡萝卜丝，出锅前加入枸杞30个。(小食者，每种一勺可以两天。)每天煮粥一次效果最好。
开谷前三天:粥煮好之后，只剩下米汤，豆类和米饭不能吃。白菜胡萝卜配米汤(切丝)吃，米汤配蔬菜吃。少食多餐，多喝米汤。
？开谷第四天:开始喝一点粘粘的粥。(加白菜、胡萝卜、枸杞、大枣、核桃仁)少吃多吃。
？开谷第八天:可以吃大白菜胡萝卜面(一点点)，放一点无盐紫菜干(不加调料)，加一个荷包蛋。也可以喝小米粥。(比如:小米南瓜粥、小米绿豆粥、小米粥加一个煮鸡蛋等。)
？开谷第11天:每天可以吃一个鸡蛋，可以吃鲫鱼炖豆腐、白菜、胡萝卜(没有其他鲫鱼可以代替)。不吃鱼的可以吃豆腐炖白菜胡萝卜，油盐可以少放一点(记住，是一点，不加任何调料！)越晚吃越好。
？开谷期间，必须每天喝粥！粥里一定有卷心菜和胡萝卜。开谷后一个半月是恢复期，可以多吃几天粥和面条。多吃软的，一定要少吃油盐！
？注意事项:
吃粥的天数是根据断粮的时间长短来计算的。如果断粮天数短，可以吃四天粥。断粮天数大于21，要吃七天粥。
几天要想吃多少粥就吃多少粥(第八天可以加面条、鸡蛋、鱼、豆腐，但是必须每天都有粥)。在整个麦片开片期间，你只能吃用胡萝卜丝和卷心菜煮的粥或面条。粥、面多放白菜、胡萝卜，少吃油盐。
高血压、糖尿病、肾病患者在开谷期间一定不能吃油盐，开谷后尽量少吃油盐！
？开谷后七天可以刷牙，可以少用化妆品，开谷后半个月可以泡脚，半个月后正常情侣可以同房。病重的人在开谷后一个半月不能同房。
？破粮比开粮容易，开粮得的病治不好！祝你突破山谷成功！欢乐谷开业啦！！