气血不足怎么补？

女性补气血的食物有很多，尤其是新鲜的果蔬，还有新鲜的肉类，比如羊肉、牛肉、鱼肉等。这些都可以，鸡肉也不错，尤其是深海鱼，脂肪含量少，非常有利于补气血。对于女性来说，常见的应用有坚果、葡萄干、南瓜、大枣、阿胶，都可以。在适当的时候，可以选择药膳补益气血，这样可以兼顾食药通用，口感不错，比如黄芪炖鸡鸽，也不错。口服冬虫夏草粥对女性也非常有益，可以改善人体的气机，增强免疫力，补益气血。最好在医生的指导下，应用合理的方法来补益气血。