‘芒种’节气吃什么食物对身体好？

植芒节气注意清热。暑湿之毒，会影响人体健康。吃一些凉性蔬菜，有利于生津止渴，消暑解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉拌土豆都是绝佳的选择。另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发的季节。多吃大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜，可以预防疾病。西瓜等水果性凉，富含钾盐。西红柿还能清热解毒，平肝去火。梨，因为鲜嫩多汁，酸甜可口，又被誉为“天然矿泉水”，是最好的补水护肤品。食物多吃粥和面食，如绿豆粥。