气血很不足，适合做什么运动？

如果你气血非常虚，选择一些温和平缓的运动形式，促进气血运行，增强体质是合适的。这里有几个合适的锻炼选项:

散步:每天进行适量的散步，可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于改善气血状况。选择舒适的环境，步行30分钟左右到1小时，逐渐增加时间和步数。

太极拳:太极拳是一种慢节奏、柔和、流畅的运动形式，有助于调节呼吸和放松。能促进气血运行，增强体内能量平衡。

瑜伽:瑜伽练习结合了呼吸控制、拉伸和平衡动作，有助于调节身心平衡。通过练习瑜伽，可以促进气血运行，增加身体的柔韧性。

慢跑或慢跑:如果身体条件允许，可以选择慢跑或慢跑，改善心肺功能，促进血液循环。但要注意适度，避免过度劳累。

水中运动:水中运动对关节和肌肉的影响较小，适合气血不足的人。水中行走、水中慢跑、水中瑜伽等运动形式可以选择。

无论选择哪种运动形式，都要根据自己的身体状况和舒适度来调整运动的强度和时间。如果你的气血亏虚比较严重，建议在开始运动前咨询医生或专业的健康教练，确保选择的运动形式适合你的具体情况。