秋分不养,就要忙一年!只有头凉了,脚暖了,肚子不饱了,人才能感觉舒服些。
秋分,二十四节气中的第十六个,预示着丰收的节气,也意味着秋天已经过半。这个时候如果不注意身体,深秋就很容易出问题。
俗话说,秋分不养,就要忙一年!一些简单的健康禁忌必须知道:
1,头部要凉:头部是我们非常重要的一个部位,负责全身的调节和运行。如果头部有问题,那么全身机能都可能受到影响。所以,秋分时节,四季交替,天气寒冷,注意不要让头着凉。这时候古人说:“不要戴暖帽。”气温稍降不要马上戴保暖帽。如果刮风,最好戴单顶帽子。当天气真正降温进入深秋和冬季时,戴上一顶更暖和的帽子。
2、足部要保暖:足部为阴脉所聚,阴常盛,膝盖为筋之府,寒气易掌,所以膝盖要特别注意保暖,以保护阳气。让你的脚和脚踝保持温暖。为了躲避寒流的入侵。选鞋的时候尽量选择高跟的鞋子,隔绝地面的冷空气,穿高腰的袜子保护脚踝。
3、不要过饱:进入秋分后,天气逐渐转凉。这个时候人的食欲会比苦夏的时候好很多,动不动就觉得饿,有时候会忍不住吃很多。不知道是不是吃多了,虽然满足了食欲,但是身体承受不了这么多食物的代谢。食物一旦不能代谢,就会在你体内堆积,变成脂肪,于是你会逐渐发现自己越来越胖,越来越湿。
另外,如果吃多了,人的气血就会聚集在脾胃帮助消化,卫外气血就会少。一旦感冒就很容易感冒,而且是很久都不会好的那种。目前处于流行期,要特别注意自身健康。少吃点,睡个安稳觉。一顿饱饭会毁了一天的生活。#健康科学资格赛# #真相来了# #多卡博士超级团队#