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人体经络使用手册放在书架上。什么是书架？
作者:萧言生
出版社:东方出版社
出版日期:2007年3月-1字数:190000版次:1页数:266印刷日期:2007年3月/01格式:印刷次数:纸张:胶版纸ISBN: 978750600。& gt医疗保健/心理健康>；& gt中医保健
定价:29.00当当网价格:16.82折扣:58折优惠:12.18。
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编辑推荐
这是一本敲经络就能防治百病的书。这是一本全家人都应该用的书。穴位是我们自己的灵丹妙药，是不花一分钱就能学会，一用就能用的健康养生方案。黄帝以来中国代代相传的养生方法。
人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，就看我们会不会用了。要想长寿，就要靠经络。敲经络适用于任何人群，能使人的平均寿命延长至少10岁。是人类百岁健康的通行证。
内容简介
在中医理论中，人体是一个自我调节能力很强的系统，五脏通过经络紧密相连，对健康起着重要作用。《人体经络使用手册》用通俗易懂的语言描述了人体经络的各种保健功能，倡导通过刺激经络穴位来治疗和预防疾病的保健手段，让你发现隐藏在身体里的“医疗系统”，教你做自己的“主治医生”。是现代人必备的健康枕书。
本书为您呈现:●常见病、不明慢性病经络穴位自我治疗方法58种。● 14不花一分钱，一学就会的经络养生方法。●儿童健康按摩三大最有效指南。●人体经络最简单的八个使用技巧。
1.经络就像道路，各种不良习惯都是路上的红灯。到处闯红灯，你在健康的道路上能走多远？2.人爱生病是因为不注意维护经络。所有不良的生活习惯，尤其是熬夜，都像是给经络增加了阻力。3.敲胃经比敲胆经更重要，敲胃经才是真正的“七分修”。4.正确的睡眠并不只是早睡早起，而是要根据四季。5.为什么有的人平时不生病，一生病就变得很严重？那是因为经络瘫痪了。
目录
经络是人体的金矿。
第一章探讨经络
要想活得长久，就要靠品牌。
扁鹊一眼就能看穿人的内心。
经络疗法是当代医学的返璞归真。
刘立宏、武庆中、费伦和陈玉琴眼中的人体经络
江湖流传至今的神秘经脉。
梅里迪安是我们的私人医生。
第二章破译大子午线
让现代科学头疼
一个像金字塔一样的世界未解之谜
动植物也有经络。
经络也是阴阳五行的痕迹。
第三章人体经络与天地相通
经络也要烧电。
经络是人体的活地图。
经络气血的调动(运行)是服从天道的。
经络是用来“决定生死，治疗百病”的
只有经络才能把病扼杀在摇篮里。
第四章使我们全身相连。
不要把整个身体交给医生。
最简单有效的方法
怎样才能正确找到穴位？
使用经络穴位时要注意
经络刺激一学就会
第五章是生而为人的根本保障。
第六章打通任督二脉的好处(1)
第七章打通任督二脉的好处(2)
第八章正确使用人体，从经络开始。
第九章中医是观察“美”和“色”的概念
第十章所有疾病中的不求人
第十一章父母是孩子最好的医生。
书籍摘要插图
触摸和摩擦穴位
揉穴位可以说是最简单有效的方法。无论何时何地，只要能空出一只手，就可以开始按摩穴位，不仅可以用于日常保健，还可以用于急救。比如水沟穴(俗称任重)、梁丘穴、内关穴，都是身体突然不舒服时的救命穴。
推按经络
通常，当我们走了很长一段时间，或者感到腿部困倦沉重时，最常用的动作大概就是捶腿了，这在影视剧和日常生活中经常见到。也许大家都觉得这是对腿最好的奖励，最舒服的享受，其实是因为人们还没有发现推经络的好处。这时候可以试着让身体坐好，双手自然分开，放在腿上，从上往下推。你拇指和中指的位置相当于足太阴脾经和足阳明胃经的路线。在中医理论中，脾主四肢肌肉，推脾胃经可以疏通这两个经脉的经络，从而达到舒筋祛疾的功效。
敲揉经络
敲揉经络比推揉更刺激。现在有人提出敲揉比针灸好。对于一个从事针灸推拿的人来说，根据我和很多同事的经验和专业知识，阳明经是最重要的——无论从他们的路线，还是从他们与脏腑的关系来说，阴阳经都是最重要的，也是最接近人的健康的。怎样才能正确找穴，用好经络穴位？不用说，最重要的是找对地方。无论你介绍的方法多么优越，如果找不到正确的方法，一切都是徒劳，毫无意义。没有什么比穴位疗法更适合家庭治疗了，但是好像找穴位太难了，所以没有用上，很可惜。另外，虽然穴位疗法的书很多，但是很少有书简单详细的介绍寻找穴位和经络的方法，这就让很多人有了一堆疗法，却不知道怎么用在自己身上。在这里，我想介绍一些任何人都可以用来轻松找到穴位的小技巧。
寻找反应
当身体出现异常时，穴位上会有各种反应。这些反应包括:压痛:用手按的时候会有痛感；硬结:用手指触摸，有硬结；敏感感:皮肤稍受刺激就会发痒；色素沉淀:出现痣、斑；温度变化:与周围皮肤有温差，如冷或热。找穴位前，先按捏皮肤看看。如果你有以上反应，说明你找对地方了！
保持分寸
中医有个说法叫“同大小”，就是用手指作为找穴的标尺。拇指指间关节宽度为“一寸”；食指和中指并列，距指尖第二关节的宽度为“两寸”；把四个手指放在一起，第二个关节的宽度是“三寸”。另外，如果你知道身体的哪个部位有什么骨头，就更容易找到穴位。比如低头时，颈后中间最突出的凸骨是第七颈椎，其次是第一胸椎；两侧肩胛骨的最下端与第七胸椎的突起成一直线；腰部左右两侧突出的骨头，也就是系腰带的位置，与第四腰椎的突出是一致的。
使用经络穴位疗法时应注意的问题
(1)呼气时刺激穴位。在穴位疗法中，呼吸是最容易被忽略的。似乎很少有人知道，呼气时刺激经络穴位，传导效果更好，能达到更好的效果。吸气时，肌肉收缩变得僵硬，因此刺激穴位不太可能传达。相反，呼气时，肌肉放松，柔软。这时候刺激不仅痛苦小，而且传导更好。
(2)治疗前不要吸烟。香烟含有致命的毒物，致癌物质多达40 ~ 200种，其中尼古丁是一种剧毒物质。如果在穴位治疗前吸烟，尼古丁一旦进入体内，会引起交感神经紧张，血管收缩，血液循环受阻，肯定会影响疗效。
……
书籍摘要和插图