大雪节气吃什么食疗养生？

大雪节气，天气越来越冷，寒冬来临。饮食除了保暖，主要还是以“补”为主。“冬补，春杀虎”，冬季补充可以提高人体的免疫功能，摄入的营养物质可以转化为更多的能量，在体内得到很好的储存，可以明显改善“怕冷”的现象，即使天气寒冷。牛肉有强筋壮骨的作用，还能补虚养血。寒冷的冬天吃牛肉可以养胃暖胃。是冬季大葱、羊肉的进补佳品，是寒冷天气不可或缺的食物。冬天吃羊肉，补虚补肾，活血，御寒暖身；洋葱，加上大蒜素，可以杀菌活血，增强抗病能力，温暖身体。白萝卜，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生处方”“萝卜加人参”这样的谚语，说明自古以来人们就知道吃萝卜的好处。冬天吃萝卜，止咳化痰，祛燥生津。