清明节气饮食应注意的禁忌

清明节是春天的节气之一。目前降雨频繁，气温乍暖还寒。不适合暴饮暴食，吃清淡的食物。那么，我们就来看看清明节气饮食的一些禁忌吧。

清明饮食注意事项:禁忌食物

蔬菜:竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。不宜吃太多。吃多了会诱发皮肤生疮肿胀，还可能加重病情。

瓜果类:尽量少吃桃子和杏子。古书中记载，多食桃易致热、痈、疮、疽、疖、虫疖。杏子吃多了会生痈，伤筋骨。

菌类:包括蘑菇、香菇等。，食用过量可能引起肝阳头痛、肝风眩晕等慢性疾病，也是诱发或加重皮肤疮肿的食物之一。

肉类:鸡头、猪头、鹅、鸡翅、鸡爪等。不宜吃太多。这些食物都是活性的，吃多了会引发肝阳头痛、肝风眩晕等慢性病。此外，这类食物还会诱发或加重皮肤疮肿。

鸡蛋不宜吃得太多。一般一天最多只能吃两个鸡蛋，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾病、腹泻患者。

海产品:主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、贻贝、虾蟹等水产品。这些食物多为寒、咸、腥，容易诱发哮喘、荨麻疹等过敏性疾病，也是促进疮肿等皮肤病的食物之一。

清明节你应该多吃蔬菜。

春季蔬菜

春菜味甘、苦、寒、涩止血，健脾理气，助消化，有利于肝气上升，脾气缓和。

韭菜

春韭菜就是春天的韭菜，是春天的滋补品，能增加人体胃肠蠕动，起到血管清道夫的作用，通过补益肝肾，增加身体抵抗力，但不适合“热身”或有积火化痰的人。还可以吃大枣、蜂蜜、母鸡等有助于人体阳气上升的产品，可以适当加入人参，大大补充元气而不燥热，如用人参、晒干的人参、党参等。