如何适应夏季六节气的生活要求？
漫长的夏季对房间的布置也很重要。首先，我们应该彻底打扫客厅，所有收集的东西(如棉絮，棉衣等。)应该收藏在柜子里。如果可能，要调整影响室内通风的家具，使室内保持足够的自然风。其次，室内要采取必要的遮阳措施，尽量减少或避免一些热源和光线；窗户要挂浅色窗帘，最好在窗户玻璃上贴一层白纸(或蜡纸)降温。而且由于白天室外温度较高，如果阳光强烈，可以在上午9点到下午6点关闭门窗，拉上光幕，使室内空气流动，从而降低室内温度。还有就是要加强客厅的消毒。此时，由于细菌繁殖迅速，痢疾、伤寒、霍乱等肠道传染病增多并流行，应使用适量的消毒剂对室内进行消毒。另外，由于传播病菌的媒介主要是苍蝇，消灭苍蝇也是预防肠道传染病的重要环节。
长夏季节，要适应夏季昼长夜短的特点，及时调整工作计划和生活节奏，适当放慢脚步，留有余地。好好午睡，保证充足的睡眠。闲暇时听听音乐，想一想美好的事物，或者去公园散步或郊游，尽可能地放松身心。清心寡欲，善于满足，保持乐观的心情。注意避免急躁和愤怒，努力培养自己遇事不惊不乱的心态。如《内经》所言，“调息清心更宜，常如心中冰雪，热亦在心中减。不能把热变成热再变热。”冷静点。
(2)小满季节的日常生活要求
小满季节气温明显升高，降雨量增加。雨后气温会急剧下降。所以在这个节气里，要注意气温变化大，雨后要添衣。别感冒了，感冒了。由于天气多雨潮湿，生活不当必然会引发风疹、风湿病、汗斑、湿疹、脚气、湿皮肤病等疾病。
夏天炎热潮湿，是皮肤病的多发季节。《金匮要略:中风历》说:“邪气过，身痒嗜疹”。可见古代医学家早就知道这一点。这种病的病因不外乎三点:一是皮肤湿郁，风热或风寒反复，与皮肤与皮毛之间的湿郁有关；第二，由于肠胃积热，风邪重感，不可内泄，不可外透。第三，与体质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，湿热，皮肤抑郁就是病。风疹可发生于身体任何部位，起病迅速，皮肤上会突然出现大小不一的皮疹，或成片或丘疹，此起彼伏，密度不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加重。当我们了解了疾病的机制，我们就可以有针对性地进行预防和治疗。
就汗斑而言，夏天很多人的衣服经常干湿交替，是汗斑发生的良好环境。不知不觉中，很多人会发现自己身上出现了一片片的白斑，或者眉毛好像变细了。这时，他们应该尽快去看皮肤科医生。
(3)芒季的日常生活要求
中国中部长江中下游地区降雨增多，气温升高，雨季开始。空气很潮湿，天气异常闷热潮湿，各种衣物、器皿都容易发霉。所以这种天气在长江中下游地区被称为“黄梅天”。另外，我国端午节多在芒种日前后，民间有“没吃过端午粽子就不能送”的说法。这就告诉人们，端午节过了，气温还冷的时候，就不要脱衣服了，以免着凉。
芒籽的保健要根据季节的气候特点。日常生活中，要做到晚睡早起，接受适当的阳光照射(避免阳光直射，注意防暑)，以符合阳气充盈，有利于气血运行，振奋精神。
夏天，白天长，夜晚短。中午睡午觉有助于消除疲劳，有益健康。芒种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，种植后要经常洗澡，这样可以使皮肤松弛，“阳热”易于发泄。
(4)夏季至日季节的生活要求
夏季至日过后，我国大部分地区进入盛夏。这是一年中最难熬的酷暑，气温可高达40℃。俗话说，“夏季至日多云”，这意味着在夏季至日节气，虽然天气炎热，殷琦已经开始增长。因为这个阴的生长，人在这个节气里极其脆弱，容易出现各种疾病。因此，合理的保健在这个节气中非常重要。
为了适应自然界阴阳盛衰，夏季一般宜晚睡早起，利用午睡补充夜间睡眠不足。老弱病残者要早睡早起，每天尽量保持7小时左右的睡眠。早晨起床后，在初升的太阳下做户外运动，以适应阳的生长。中午气温最高，适当午睡可以弥补晚上睡眠不足。根据科学家的研究，在炎热的夏天睡个午觉可以降低脑出血和冠心病的发病率。
(5)淡夏季节的日常生活要求
“冬不坐石，夏不坐木。”在夏天，温度高，湿度大。木材，尤其是长时间露天放置的木材，如椅子、凳子等，暴露在雨水中，含有较多水分。表面看起来很干，但在阳光下暴晒，温度升高，就会散发出湿气。如果长期坐在上面，会诱发痔疮、风湿病、关节炎等疾病。因此，我们应该注意不要在夏季节气期间长时间坐在露天放置的木头上。
另外，夏天节气很多人喜欢睡在户外，这样不好。因为人在入睡时，身上的汗腺仍然向外分泌汗液，全身处于放松状态，抵抗力下降。夜间气温下降，体温差逐渐增大，容易导致头痛、腹痛、关节不适和消化不良、腹泻。
一般来说，一年中最热的天气就要来了，殷琦在这个时候开始生长，所以我们不要太贪冷，而应该适当的让身体出汗降温，排出体内的一些毒素，对身体有好处。
(6)夏季日常生活的要求
在酷暑期间，炎热的程度达到顶峰。日常生活中，睡眠要充足，不能太困。轻微疲劳时应开始入睡，入睡前不宜做剧烈运动。睡觉的时候要先睡，再睡，逐渐进入深度睡眠。不要在室外睡觉，室温要适宜，不能太冷也不能太热，室内不能有对流的空气，也就是所谓的“通流”。
早上醒来，要先醒，再醒眼睛，在床上做一些健身气功，如烫眼睛、敲牙齿、敲鼓等。，然后下床。早上可以在户外做一些健身活动，但是运动量不要太大，身体微微出汗即可。当然，最好选择散步或者静态气功。气温高的中午不要出门，室内温度也不要太低。