气虚怎么调理

气虚是中医术语。指因元气不足而引起的一系列病理变化和证候。在调理方面，可以选择温热调理、姿势调整、精神状态、心态调整。

1，温热调理:秋冬注意保暖，秋凉冬冷容易导致血气运行不畅，从而促进血瘀的产生。这时候可以吃一些温性有瘀血的食物，促进气血运行顺畅。2、姿势调整:胸部塌陷的坐姿会对心肺动能产生不好的砰击。使用电脑时如果坐错了位置，很容易对心肺功能产生负面影响。因此，我们应该多做运动，以活跃心肺功能，从而促进瘀血消散。3、精神状态:保持健康的精神状态对血瘀体质非常重要，大多数血瘀的人都无法表现出自己的感受，内心也不够明亮。如果总是心情不好，再多的药也没用。4、心态调整:如果兴趣爱好广泛，就不容易停滞不前，也不容易卡住。同时配合一些舒展肝气、促进循环的运动效果更好。

气虚患者饮食宜清淡。另外，他们应该少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，养成良好的生活习惯，坚持少吃多餐的习惯。