实践安全常识

拉链里讲究1，穿着宽松舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉袜子，* * *容易磨出气泡，千万不要赤脚穿鞋。

鞋带松紧适度，太紧影响脚的血液循环。太松的来回摩擦也容易磨出气泡，不随脚，影响行军。

2、早餐一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。不要吃得太快太饱。

太快了，随着吞咽动作，很容易把气体带入胃里，行进中会打嗝。过饱引起腹部胀满。

3、一次不要喝太多水，可以经常喝几口润喉。越喝越出汗，越喝越渴，甚至虚脱。

4.休息时，蹲着做，起身不要太用力，以防脑缺血晕厥。5、拉链里步伐要均匀，不急不慢。

后面的学生应该跟着前面的学生，不要落后。防止因追兵过度疲劳。

6.如果行军过程中出现头晕、恶心、出汗等症状，应迅速在阴凉处坐下，喝点水，揭开扣子，或通过口含药丸、太阳穴涂抹清凉油等方式缓解症状。

2.要求写一篇关于你在部队野营和训练场景的所见所闻。

在小区公共绿地露营散步，几个顽童在草坪上玩耍打滚；柳树的枝头上有许多嫩芽；在微风的吹拂下，迎春花摇动着小小的身躯，张开笑脸迎接浓浓的春意。

温暖的春风充满了清新和芳香，让人陶醉。突然，一股独特的“腌鲜”香味随着春风飘来，哦！又到了一年一度的春笋上市的时候了。

每年春笋上市，都会勾起我徒步露营、穿越森林、过草桥、抵达宜兴的美好回忆。70年代是一个“全民皆兵”备战的时代。

1971年3月下旬，为了响应“扎营练好”“不这样练就成老战士”的号召，我和进厂才半年多的新工人一起，在复员军人和骨干民兵的带领下，收拾好背包，开始了“练好，败帝，修叛”的扎营训练。领导干部确定行军路线后，首先安排先遣站人员和炊事小分队到达目的地，联系住宿，准备饭菜，但对我方行军人员保密行程。

第一天，我们不知道在哪里扎营，只知道往常州方向走。也许是因为很难让大家适应负重行军，所以那天行程不多，下午就在横林镇住下了。

那个春寒料峭的季节，早晨依然有一丝寒意。因此，第二天早上起床后你得多穿衣服。

早饭后，领队让我们赶紧去下一个露营地。在班长的催促下，我赶紧背起背包加入了行军队伍。

(文章阅读网:)江南的初春是一幅赏心悦目的画面:蓝天白云清新，明媚的阳光给云朵镶上金边；高速公路两旁的行道树已经长出了绿芽，穿上了绿色的衣服；几只小鸟在枝头相互追逐，发出清脆悦耳的叫声；田野里绿色的小麦长势喜人，在春风的吹拂下，阵阵“绿浪”；金色的油菜花成了蝴蝶的世界。白色、黄色和五颜六色的蝴蝶在金色的舞台上翩翩起舞。它们一会儿在空中飞舞，一会儿停留在油菜花上传授花粉，温暖的春风一吹，立刻涌动起起伏伏的“金沫”；田野里的小路上，三三两两出去踏青的人。无忧无虑、天真无邪的孩子们追逐着飞舞的蝴蝶，发出快乐的笑声。上午，伴随着沿途的美景，行军速度明显加快。

然而到了下午，情况出现了:阳光明媚，又是负重行军。出汗了就要脱衣服，让背包越来越重；有的人脚上磨出了出血泡；春旱的来临让几个人越来越无聊。所以队伍越来越长。

这时，队领导不仅要多休息集合队伍，还要带领大家唱革命歌曲(现为“红歌”)和语录歌曲，给大家加油鼓劲。“下定决心，不怕牺牲，克服一切困难，争取胜利。”

一路唱着歌，互相鼓励着，傍晚时分，我们到达了宜兴(现县级市)，一个近代人才辈出的县。吃完饭，我就待在宜兴体育馆旁边的一所中学里。

第二天，伴随着春光和汽车行驶后扬起的尘土，我们顺利到达了露营之旅的终点——川埠煤矿。川埠煤矿位于宜兴丁蜀红庙，是一座国有煤矿，建于20世纪60年代中后期，开采至今。

该矿的开采与当时的政治氛围不无关系，“打破苏南无煤历史”、“改北煤南运”的谣言大量存在。由于该矿煤层距地表较浅，煤层较薄，煤质不好，所以产量较低。

我们一路到达矿区后，领导出于安全考虑，不让我们下井采煤。他只要求我们用人力运煤车把开采出来的煤从矿口运到煤场。就这样，我们在煤矿待了一周左右，不仅参加劳动，还锻炼了身体。

我们的住宿地离张公洞只有一公里左右，所以我们参观了两次，从中我们领略到了洞穴的奇妙和宏伟。张公洞是中国著名的石灰岩洞，也是宜兴“三绝”之一。

洞内有70多个大大小小的洞穴，每个洞穴的温度都不一样，被誉为“海中奇观”。相传汉代张道陵曾在此修行，唐代张隐居于此，故称张公洞。

洞内有洞，洞内嵌套洞。大洞盖小洞，一个又一个洞。孔不一样，孔很奇怪。怪石耸立，石乳、石柱、石帘、石花琳琅满目。

当时洞里没有景观灯，只有煤油灯放在洞角。游客五到七人一组，边照明边提着煤油灯，导游用手电筒讲解。门票每人5分钱(当时的票我还留着)。

清明节前后雨水充沛，有时下雨，有时晴天。我们还看了春雨中的竹林和夕阳照在竹林上。

雨中的竹子，清澈清爽，有一股混合着泥土的清香。深吸一口气，浸泡在心里，久久留香。明媚的阳光升起的时候，竹林里鲜花盛开，芳香的野花在竹丛中微笑，与竹子相得益彰，争奇斗艳。

伴随着鸟儿悠扬的歌声，你能感受到生命的鲜活，你会欣喜地发现，顽强的生命已经萌发了锐利的头颅。只需要一个晚上，她居然长了两三厘米。在春天的景色中，竹笋正在破土而出，充满活力，并显示出向上的精神和性格。

是时候改善伙食了。炊事班买了鲜笋，宰了猪肉。一阵锅碗瓢盆的交响后，“腌鲜”特有的香味带着微微的春风扑面而来，食欲大增数倍，口水直流。

鲜嫩有嚼劲的竹笋和带着竹笋香味的肥嫩肉，是我们露营训练以来吃过的最美味的晚餐。同志们打着嗝，渐渐睡着了。

清晨，我们被紧急叫醒的哨声吵醒。领导干部宣布附近山上发现空降兵，要求大家配合部队搜山。

所以我们。

3.有哪些户外安全小贴士？

虽然徒步旅行不需要特殊技能，但适当的训练和准备将有助于应对大自然的无数变化，减少事故的发生。

一、基本事项虽然徒步旅行不需要特殊技能，但适当的训练和准备有助于应对大自然的万千变化，减少意外发生的几率。计划行程时，也要参考最新地图，阅读其他有关远足安全的资料。

如果有什么意外，你应该尽快寻求帮助。本文仅供参考。

2.在领队出行前，领队需要为每一条路线计划制定详细的行程，指定中途事故后的疏散路线和交通指引。如果路线难度大，参赛人数多，超过10人，俱乐部会增加一名副组长。

对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一的标志物。控制队伍的速度，保持节奏，不要和头尾脱节，通过对讲机和头尾保持联系。

密切关注队员的身体状况，对身体状况不好的要指派专人照顾，确保无人离团。注意周围环境的变化，提前收听电台的天气和新闻报道，以便尽早采取应急措施。

如果天气不好，你应该仔细考虑缩短或取消计划的旅行。如遇紧急情况或天气突变，你应设法通知参加者的家属或通过联系人转移他们。

不要随意改变既定路线或试图走有杂草的近路，领队也不要随意冒险。要坚决制止队员的个人冒险行为，劝阻不听，劝离队伍，取消参加活动资格。

第三，徒步前一天晚上队员必须充分休息，出发前吃一顿丰富营养的饭，这样才有足够的体力长时间行走，减少意外伤害。尊重领队途中的经历，听从他的决定和指示。

不要逞强。徒步者必须了解自己的体力和健康状况，量力而行。活动中避免单独行动，坚决反对个人冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。

千万不要从不确定的水源采摘野果吃或喝(紧急情况除外)。不要离开现成的山路，随意走进草丛或树林。

不要在非指定的地方生火或烹饪食物，这样容易引发山火，也是违法的。避免站在悬崖边或攀岩拍照或观景。

避免在光滑的石头表面、泥路或被沙子覆盖的贫瘠地面上行走。四、配备防滑登山鞋，带脚垫，鞋底凹凸。

如果可能的话，带一根登山杖。穿适合远足的衣服、鞋袜，避免穿短裤。

夏天戴帽子防晒，冬天戴帽子保暖。手机可以说是最快的求助工具，但是要注意它的服务覆盖面。在一些山区，尤其是山谷里，经常没有信号。

此外，我们还应该注意节省手机的电量。个人物品:地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、口哨、手机、笔记本、笔。

5.事故的处理(1)山火在干燥的天气里，山火以极快的速度沿着倾斜的草坡蔓延。徒步旅行者永远不要低估山火的威力。小心随时为自己引火，保护大自然的生物和美景。

不要在非指定的烧烤场所或露营场所生火做饭；吸烟者应避免吸烟；烟头和火柴必须完全熄灭后才能丢进垃圾箱或带走。因为山火白天很难看到，所以要时刻注意飞灰和火烟的气味。

如果发现山火，尽快远离。请记住，估计山火的蔓延速度是极其困难的。如果发现前方道路下方很远的地方有山火，就不要冒险试图继续行程，以免被山火困住。

遇到山火要保持冷静，不要慌张。不要试图随便扑灭山火，除非a .山火的范围很小。

你确实在一个安全的地方。c .你有一条逃生路线。

估计以下情况，以便快速离开火场。a .山火蔓延方向，避免与山火蔓延方向一致的逃生。

B.附近小路的坡度，选择比较容易逃跑的小路。c .附近植物的高度和密度，选择植物少的地方。

沿着现有的路径逃跑会有更少的障碍，走得更快。如果山火迫在眉睫，无路可逃，应该用衣服盖住裸露的皮肤，逃到烧伤的地方，这样可以减少身体受伤的机会。

如果情况允许，不要上山，因为会消耗体力。不要走进矮密的森林和草地，那里的山火可能蔓延很快，热量很高。

(2)倾斜的山路，如湿滑的石面、土路或覆盖着沙土的干燥贫瘠的土地，下坡时容易滑倒受伤。当你滑倒受伤时，检查是否有扭伤、擦伤或其他损伤。

必要时，立即进行急救。有时表面不容易发现裂缝。如果发现伤口红肿或疼痛，不要继续行走。

如果伤者能继续行走，用拐杖帮助或队友扶持，不要独自强行行走，以免加重伤情。如有扭伤或行动困难，用手机或派人求助，将伤者移至阴凉平坦干燥的地面，用衣服盖好保暖，等待救援人员到来。

(3)山洪一般徒步旅行者不要低估山洪的威力和速度。溪流的流水往往是上游暴雨造成的，雨水会汹涌而下，几分钟后变成巨大的山洪。如果游客在溪流中舒服，就容易被洪水冲走，造成人员伤亡。

除非你准备逆流而上，否则不要沿着溪流徒步旅行。千万不要在夏季雨季或暴雨后涉足溪流。

不要呆在河里休息，尤其是下游。开始下雨的时候，要迅速离开河道，到两岸的高地去。

不要试图穿过已经被河水淹没的桥，迅速离开河水。当发现水流湍急，浑浊，混有泥沙时，是山洪暴发的先兆，应迅速远离河道。

如果不幸掉入湍急的河水中，应扶住或抓住岸边的石块、树干或藤蔓，并设法爬回岸边或等待同伴的帮助。(4)山体滑坡在有暴雨或连续多日暴雨后，天然或人工边坡被大量雨水渗透，容易导致山体滑坡。

当坡底或排水孔有大量泥水渗出时，说明坡内的水已饱和。

4.体育系越野训练中的注意事项

1，出发前请务必检查车载证件(带购置税证明)和个人证件。

2.整理装备的时候，把路上用的饮用水、食物、零碎等装备分开，方便取用。相机、手机等贵重物品最好自带可密封塑料袋和防潮袋以防万一。提包和贵重物品，如手提袋、行李等，离开时不要放在车外可观察的地方，以免招来小偷。3.在你离开之前，请对你的车进行一次全面检查。有条件的话，最好去专业的汽车养护公司进行检查，确保安全。

4.注意安全驾驶。因为大部分单位都放假，路上的车辆比较少。容易刺激年轻有活力的人开快车，在宽阔的马路上高速行驶。在中国目前的路况下这样做是非常不安全的，尤其是在行驶不熟悉的道路时。

所以要注意掌握行车速度，与前车保持一定距离，靠右停车或减速，注意周围道路动态，不要忘乎所以。5.留够零钱。

在外地自驾游，买过路费、过桥费、停车费等杂费随时随地都是必须的。6.出发前给车队编号，途中基本按照编号顺序。

7.通过收费站或红灯路口时，车辆会分开排队，节省通行时间。通过收费站后，车队会减速或停下来安排队形。8.车队行驶时保持适当的距离，不要跟车太近。

车队超车慢车时，由过往车辆负责为自己的后车报告前方路况，引导后车超车。不要在前方路况不清的情况下强行超车。9、车队根据途中行驶情况选择合适的地方进行临时休息，车主负责照顾车内乘员。

如遇堵车、问路等临时停车，所有乘客尽量不要下车。10.如果在其他地方发生碰撞等事故，一定要保持克制和冷静，避免激化。

如果行驶中路上的家禽家畜受伤，一般情况下，车队应保持全速通过。不要马上下车查11。开车时通过手机与车队保持联系。不要用手机播放音乐或长时间按发射键聊天。12.行驶过程中如发现异常情况或需要临时停车，请立即手机举报。

13.到达住宿地请注意及时给手机充电。真正的户外运动，绝不是盲目的冒着生命危险。

科学:户外运动是为了亲近自然，而不是征服自然。参与者要顺应自然，科学使用设备，科学操作技术。

理性:冷静规划制定活动计划，理性处理危机，理性面对危险。团队:参与者必须具有助人为乐的团队精神。

团队中每个人都要明确自己的角色和职责，努力发挥自己的优势，与队友优势互补，提高整体战斗力。环保:当你活跃在自然环境中，参与者在与自然交流的同时，也要肩负起保护自然的义务。