9月1是秋天吗？

根据现代气象学，北温带的秋季是8月23日(夏季)至165438+10月22日(小雪)。南温带秋季为2月19(北半球雨)至5月21(北半球小满)。

凉爽的秋天慢慢来临，但是健身是一种一年到头都停不下来的运动。健身者可以根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类等更适合秋冬季节的运动。与夏季相比，秋冬季的运动量可以适当增加，运动时间可以加长，但要注意循序渐进。

与户外运动相比，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果。据相关数据显示，一场正规的羽毛球比赛比一场足球比赛还要激烈。

深秋的气温感觉不是很冷，但是气温随着山坡高度的增加而降低，早晚温差较大。此时爬山还可以使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。

温度:

立秋并不意味着炎热的夏天就要过去，立秋还处于酷暑期，酷暑要到秋天的第二个节气才出来，初秋天气还是很热。所谓“热在三伏”，按照“三伏”的计算方法，立秋往往还处于“三伏”时期，直到盛夏酷暑，所以初秋天气还是很热的，过了千年节气一般就凉了。

酷暑的分水岭在秋天，而不是夏秋之交。秋季的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，中秋后气候趋于“干燥”和“凉爽”。

根据现代学者张宝昆的气候平均温度，一年有四季。指标是平均气温低于10℃的时期为冬季，高于22℃的时期为夏季，10~22℃的时期分别为春季和秋季。