补脾虚寒露的季节吃什么？
红薯:红薯俗称地瓜、地瓜、地瓜。性平，味甘，有健脾补血、益气通便的作用。《饮食有情趣》云:“烹饪补脾胃，益气，御寒，益气色。”《纲要》认为红薯能“补中、暖胃、养五脏”。脾虚的人可以以红薯为主食，常吃。
薏仁:薏仁味甘淡，性微寒。具有利尿、燥湿、止泻的功效。适用于腹泻、食欲不振等脾虚症状。
粳米:粳米又称“米”。性平味甘，有利于脾胃和肌肉的保健。可用于治疗和改善脾虚引起消瘦、烦闷、腹泻、痢疾等症状。
小麦:小麦是一种谷类食物，性凉，味甘。具有强心护肾、清热止渴的功效。适用于口干、心烦、食欲不振等脾虚症状。
香油:香油性凉味甘，能润滑肠道，防止大便干燥，帮助身体排毒，治疗消化不良、腹痛、溃疡。6.糯米又名“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒者食用。具有温补脾胃、消渴消渴、改善自汗、治疗便溏腹泻的功效。
大枣:大枣性温味美，有补脾胃、益气血的作用。早在两年前，神农本草经中就有“大枣安脾”的记载。李时珍说:“枣为脾之果，脾病宜食。”对于脾虚、胃弱、缺粮、气血不足的人，最好经常服用大枣。
白扁豆:白扁豆性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》说:“白扁豆性平，故近于中和，脾之谷也。止泻，暖脾胃。”《本草求真》也解释道:“扁豆如何补脾？盖脾味甘，扁豆味甘，可益脾。”据医镜，扁豆炒后健脾止泻。最适合脾虚呕吐、长期少食、小儿脾虚营养不良、女子脾虚泄泻者。或者炒熟食，或者用白扁豆煮粥。
牛肉:牛肉性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纲目》中说得好:“牛肉味甘，专养脾土、脾胃者，为后天气血之本。这个补了就补了。”因此，凡是长期患病，脾虚气盛，气短乏力，腹泻浮肿者，宜炖牛肉服用，或配以适量牛肉大米粥调味服用，对脾胃虚弱的恢复大有裨益。
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