萧山冬天的至日习俗有哪些？
萧山人在冬天的至日吃汤圆、麻球和夹子。
萧山人在冬天吃至日，除了饺子，还有水饺、麻团、“夹子”等小吃。麻团是煮饺子，卷上芝麻或者炒饭。“夹”和饺子差不多，也是馅的，有青花，形状更丰富，有圆形、三角形、饺子形。它是中国人庆祝冬季至日的传统小吃。做“夹”的目的是吃完饭后把嘴夹紧，不骂人，为新的一年开个好头。对于东方人来说，在至日度过冬天要容易得多。在冬天的至日，家里没有准备特别的小吃。
“冬天的至日麻球，夏天的至日面条”。冬天至日的早晨，萧山西部的人们有吃麻丸子的习俗。麻球是用糯米粉做的，外面裹一层豆粉和糖，叫做“生命球”。吃完麻球，要多说吉祥话。萧山的老人常说，吃了“冬天的至日”麻球(也叫“汤圆”)，就老了一岁。
在冬天的至日，扫墓和祭祖被用来煮耿饭。
萧山人总是把地域分为东、中、南。但无论萧山的哪个地方，在冬天的至日，人们都会去亲戚家扫墓，加一些坟泥。
因为冬天的至日大如一年，萧山沙地的人们至今不把冬天的至日叫做“日”，都叫它“夜”，就像腊月末一样。在冬天的至日，我们首先要祭奠我们的祖先。在冬季至日的前夕，家家户户祭祖，这被称为“制作冬季至日”或“制作冬季至日汤饭”，这是一年四季“汤饭”的最后一次。在冬季至日之前，我们还应该带上铁耙和簸箕，给祖先的坟墓添加土壤和泥浆，这被称为“去冬季坟墓”。有人说这是给祖先“盖被子”、“送御寒衣”，可以保暖过冬。冬天的至日，家人团聚，就像中秋节一样。如果已婚妇女回到娘家，她必须在这一天回到丈夫家。晚上临睡前，有的家庭会点一把“隔夜火”，把火闷在被子里，说如果第二天早上炭火不灭，来年对家庭是个吉兆。
在传统观念中，冬天的至日也是充满邪灵的时候。因为人容易被责备，所以有很多禁忌，比如打碎碗和灯，摸粪，吵架，说不吉利的话。一些患有严重慢性病的老年人将冬季至日视为“鬼门关”，认为只要熬过冬季至日，就一定安全，可见人们对冬季至日的敬畏之心。
萧山的一些老年人会在冬季至日的前一天晚上聚集在各个佛寺和寺庙念经祈福。据说，在冬季至日的前一天晚上虔诚地祈祷相当于祈祷了一整年。冬天至日的那天，他们通常会按照家里老人的意愿回家吃饭。
分享一些冬季至日的健康小贴士。
首先，我有规律的生活
日常生活中，要早睡晚起，等太阳出来再出去活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止过度消耗阳气。
冬季至日期间不宜进行高强度的体育锻炼，以免损伤阳气。可以选择太极拳、八段锦等动静结合的运动。
二、进补禁忌
切忌盲目吃狗肉。有些体质虚弱、患有关节炎的人，在严冬的时候，善于多吃狗肉。但也不宜盲目吃狗肉，以免吃了狂犬肉得狂犬病。吃完狗肉不要喝茶。这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合产生一种物质。这种物质有一定的收敛作用，可以减弱肠道蠕动，减少大便中的水分。所以，大便中的有毒物质和致癌物质，会因为在肠道中停留时间太长而容易被人体吸收。
避免现实与现实的区分。中医的治疗原则是“补虚”。虚则进补，虚则正常饮食。同时要分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补的主要作用是“补虚益损”，虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，各有不同的进补方法。