原来手掌有六条经络！2拍打练习和积极循环，克服手脚冰凉。

优秀文化编辑组掌掴操，手部有6条经络激活循环，大部分聚集在手掌。所以在下手之前，可以轻拍手部经络进行激活，对于后期* * *，也是事半功倍的！即使在平时，追剧、等车、乘车时，也可以轻拍手部经络，使其活动起来。尤其是冬天，手掌的末梢神经循环比平时差。如果能经常敲打手部经络，也会改善循环，让手掌不再像冰棍一样烦人。手经络怎么拍？需要注意什么？拍打手掌经络首先，我们来拍打一下自己的手掌经络。在进行之前，我们可以转动手臂和手腕来激活和放松手部肌肉，这样击打的过程可以更加流畅，手部的动作也更加灵活。(编辑推荐:淋巴+十二经脉健身操，集养发、美容、健身、养心于一体)另外，建议在拍打手掌时，手掌放在心脏上方，这样会使血液循环更好。至于时间、频率、力度，建议可以连续敲60下左右，或者30秒左右，力度适中，用手掌的力量敲即可，不要用力过猛。拍手(掌对掌)五指相对拍手，掌对掌互相拍打，以改善手掌的经络和血液循环，达到活络经络的效果。循序渐进，双手五指自然并拢，不要太用力。双手手指伸直后，手掌互相碰撞使其能发出声音，感觉手掌有点痛，不用太用力。结果手指上有许多末梢神经和经络，手掌上也有许多穴位，尤其是双手掌心的劳宫穴和少府穴。在拍手的动作中，可以激活血液循环，在冬季，还可以有效改善手指和手掌的冰冷状况。优秀文化编辑组掌掴操，手部有6条经络激活循环，大部分聚集在手掌。所以在下手之前，可以轻拍手部经络进行激活，对于后期* * *，也是事半功倍的！即使在平时，追剧、等车、乘车时，也可以轻拍手部经络，使其活动起来。尤其是冬天，手掌的末梢神经循环比平时差。如果能经常敲打手部经络，也会改善循环，让手掌不再像冰棍一样烦人。手经络怎么拍？需要注意什么？拍打手掌经络首先，我们来拍打一下自己的手掌经络。在进行之前，我们可以转动手臂和手腕来激活和放松手部肌肉，这样击打的过程可以更加流畅，手部的动作也更加灵活。(编辑推荐:淋巴+十二经脉健身操，集养发、美容、健身、养心于一体)另外，建议在拍打手掌时，手掌放在心脏上方，这样会使血液循环更好。至于时间、频率、力度，建议可以连续敲60下左右，或者30秒左右，力度适中，用手掌的力量敲即可，不要用力过猛。拍手(掌对掌)五指相对拍手，掌对掌互相拍打，使手掌的经络和血液循环更好，达到活络经络的效果。循序渐进，双手五指自然并拢，不要太用力。双手手指伸直后，手掌互相碰撞使其能发出声音，感觉手掌有点痛，不用太用力。结果手指上有许多末梢神经和经络，手掌上也有许多穴位，尤其是双手掌心的劳宫穴和少府穴。在拍手的动作中，可以激活血液循环，在冬季，还可以有效改善手指和手掌的冰冷状况。腋窝位于腋窝位置，这里有心经的极泉点，人体的淋巴系统经过。所以拍腋窝的时候，不仅会激活心血管系统，还会促进淋巴系统的畅通。(编辑推荐:99%的人有腋窝淋巴阻塞！1分钟按压腋下排毒改善肩颈疼痛)一步一步向上抬起一只手，用手掌托住后脑勺，另一只手掌将手指并拢。用手掌拍打腋窝，60次左右。换手后，拍60下。效果位于腋下的鸡泉穴，是心经的起点。如果你多按这里，你可以增强心脏功能。另外，腋下有丰富的淋巴系统，拍打这里还可以排出体内毒素，增强免疫力。本文摘自一分钟拍手练习/优秀文化编辑组/优秀文化。