有哪些小寒节气知识？

1，小寒是一年中最冷的季节，特别注意头部保暖，出门记得戴帽子。除了头部，腹部的保暖可以减少因寒冷引起的腹痛、腹泻等疾病，膝关节的保暖也很重要。同时也可以用热水泡脚。

2.小寒之后天气寒冷，是感冒多发的季节。适当的体育锻炼和户外活动可以增强身体的御寒能力。但要注意适度锻炼小寒节气，如慢跑、快走、跳绳等。直到你大量出汗后再运动。运动后及时穿衣，避免感冒。

3.多喝温开水，补充蛋白质和脂肪，如滋补汤、牛奶和各种粥，把水“锁”起来。外用保湿可以用加湿器，涂保湿霜。

4、腊月节，在古代，人们通常在十二月祭祀。拉穆的意思是“连接”，是新旧交接的意思。小寒节气位于腊月，自然要在这一天祭祀。

5、吃黑豆，不管跨度多大，都要讲究“逢黑进补”。在这个小寒的重要进补季节，更显得重要。大家都知道豆类的营养是其他食材无法比拟的，尤其是黑豆这种豆中之王的营养，这个时候更是需要它来维持身体。