芒种节气如何健身防病？ 为了保持健康，我们应该注意保持良好的心情，避免烦恼和忧郁。使气畅行无阻。夏天，白天长，夜晚短。中午睡午觉有助于恢复疲劳，有益健康。每天多去户外活动，接受适当的阳光照射，这样符合阳气的充盈，有利于气血运行，振奋精神。