换季的时候，更要注意预防感冒。具体的预防方法有哪些？

换季时要注意早晚添衣，保持规律作息，以防感冒。现在是换季的时候了。早晚温差很大，一不小心就会出现感冒症状。所以大家在日常生活中一定要及时做好预防措施，家中的门窗一定要保持空气流通的状态。晚上可以关窗，空气流通可以防止细菌滋生。而且晚上温差比较大。如果你忘记关窗，会导致冷空气和感冒头痛。

老人小孩身体虚弱，抵抗力很差。学会早晚出门穿外套，穿衣服的时候因为个人体质一定要加衣服。体质弱或者抵抗力差的人一定要注意保暖。永远不要忘记为了美丽、潇洒、优雅而保暖，秋装也要注意舒适和防寒。

作息不规律同时，夏天很多人睡得晚，作息不规律。如果它们持续到秋天，它们的抵抗力就会下降。所以在季节交替的时候，一定要保证良好的作息时间和生活节奏，一定要早睡。这样可以延长睡眠时间，日常生活中一定要多喝水，保证身体健康，保持肠胃通畅。

喝了姜汤后，人的食欲会大大增加，口干时可以吃一些湿润的食物，可以改善身体不好的状况。而且天气转冷的时候要及时运动，爬山或者爬行都可以抗寒。为了让自己在换季的时候不被病毒攻击，大家一定要学会改善各种不良症状。如果鼻塞或者咳嗽，也可以喝点姜汤，可以有效预防感冒。同时，换季的时候一定要注意准备好相应的药物，晚上一定要注意不要去户外，因为户外比较冷。