春分节气有哪些注意事项?春分节气需要注意什么?

1,春分节气要注意养肝,春分节气要注意养肝,春季是肝病的高发季节,要注意养肝,协调肝脏的阴阳平衡。甜食能滋补肝肾,如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。酒精会伤肝,春天更不宜饮酒。泡菊花茶和薄荷水可以清肝热。春分和节气要讲究食物的阴阳互补,分为寒、热、温、凉、平五种属性。比如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,需要加入葱、姜、酒、醋等温热的调料,防止菜肴凉了;再比如吃一些对阳气有帮助的菜,如韭菜、大蒜、木瓜等。,配合鸡蛋等滋阴成分,从而达到阴阳互补的目的。

2、春分节气要多吃时令菜,每个季节都有符合其气候条件生长的时令菜,是天地精华,营养价值高。吃具有壮阳作用的韭菜,可以增强人体脾胃之气;豆芽、豆芽、生菜等成分有助于激活身体的生长功能;吃桑葚、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果,可以润肺生津,养肝。

3.春分和节气要注意预防眼疾。中医认为,眼疾要通过调肝补肾来防治。因为,“肝始懂目”,只有肝精充足,眼睛才能黑白分明,明亮。如果肝火发炎,可以看到眼睛红肿,眼睛干涩,看不清,是因为肝气不足。“肾为肝之母,肝肾同源”,肾有充足的气血维持肝脏的正常功能。

4.春分和节气要注意避免情绪波动。春季精神分裂症高发的原因,与肝脏排水功能失调不无关系。中医认为心主血,肝藏血。当情绪不畅时,会影响肝脏的储血功能,而肝气不疏,郁热化为火,最终影响心脏的功能。《苏文·阴阳应象大论》说:“怒伤肝,哀胜于怒。”如果心情抑郁,肝脏的导泻功能就会紊乱,进而肝郁化火,扰神。春分前后,要注意避免情绪波动,多做户外活动。随风而去,随风寄愁。