经常生气的人最应该吃什么食物——生气、解气、理气解郁、肋间神经痛。

1，萝卜

萝卜辛味甘，性寒，入肺、胃经。其具有解郁清热、化痰理气、和中解毒的功效，擅长理气健胃。对气滞内热者有清热化痰的功效。绿萝疗效最好，其次是红皮白心。

2.玫瑰花茶

玫瑰花味辛，甘，微苦，微温。理气解郁、祛湿、和中、活血化瘀的功效。生气的时候，不妨泡一杯玫瑰花茶，或者在房间的花瓶里插一朵芬芳的玫瑰，吸进花香，让自己的心灵平静下来。

3.莲藕

鲜莲藕和莲子富含碳水化合物、钙、磷、铁、淀粉、维生素和蛋白质，是营养价值很高的食物。生莲藕有化瘀凉血、清热解渴、开胃的作用，而熟莲藕则善通风、健脾和胃、养心安神，也是补气之佳品。

4.山楂

山楂具有健脾开胃、行气止痛、消食化积的功效。适用于气包食物引起的胸腹胀满、疼痛，对生气引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。

5.陈皮

陈皮有顺气化痰的功效。生气泡衣服可以起到消气顺气的作用。

6.茴香

茴香的种子和叶子有理气功效。能顺气、健胃、止痛，对胸腹胀满、愤怒引起的疼痛效果最好。

扩展数据:

经常生气对健康的危害；

1，脑损伤

极度愤怒，可使大脑思维突破常规活动，经常做出鲁莽或过激的动作，行为异常并对大脑中枢形成不良刺激，气血上涌，还会导致脑出血。

2.很疼。

生气时，由于心情无法平静，难以入睡，导致精神恍惚，无精打采。

3、伤皮肤

一个人的精神状态决定了一个人的衰老。一个人生气的时候，大量的血液冲到脸上，而这个时候血液里的氧气少了，毒素多了。毒素会刺激毛囊，引起色素沉着和皮肤炎症。

4、肺损伤

“怒爆肺”。这是因为人在情绪激动的时候，呼吸会变得急促，肺泡会不断扩张，没有时间收缩。他们觉得不能呼吸，肺也疼，所以生气真的会伤肺。

5、伤脾胃

中医认为脾主运化。人在生气时，交感神经变得兴奋，胃内血流量减少，供血不足，胃肠蠕动困难，导致食欲不振，胃溃疡，影响消化系统。

6.肝脏损伤

俗话说，大怒伤肝，研究表明，生气时肝脏比平时大。从中医的角度来说，肝主疏泄，喜欢通畅豁达，而大怒会造成肝气郁结，肝胆不和，肋部疼痛，肝区疼痛，对肝脏造成损伤。

7、内分泌失调

生气会导致内分泌失调，如月经不调、周期不规律、月经量减少、血暗红色，甚至闭经或更年期提前到来。

8.精神病

人生气的时候正常的思维会受到影响。如果他们长期处于这种状态，就会引起一些心理疾病，比如抑郁症。

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