二十四节气经络养生知识

二十四节气中经络养生的二十四节气是我国劳动人民的原始文化遗产，能够反映季节的变化，指导农事活动，影响千家万户的衣食住行。

二十四节气的划分起源于黄河流域。早在春秋时期，就设定了四个节气，即仲春、仲夏、仲秋、仲冬。经过不断的改进和完善，到秦汉时期，二十四节气已经完全确立。公元前104年，邓萍撰写的《太初历》正式在历中设定了二十四节气，并明确了二十四节气的天文位置。

二十四节气表现了一年的阴阳盛衰和气候变化。根据中国古代？人与自然的和谐？传统文化认为，人体健康要适应这种阴阳变化。二十四节气的气机与人体经络有对应关系。二十四节气经络养生法，相邻的两个节气对应人体的一条经络，二十四节气分别对应人体的十二条经络。

头部取穴:按压风府穴:双手掌根贴于耳后，双手中指弯曲，用指尖按压头后正线上的风府穴，约1分钟，力度适中。风府是督脉穴，经常按压此穴可以预防头颈疼痛，预防中风。

按摩养生法:双手拍打头部，落座，保持头部直立，然后双手拍打头部，由前向后，均匀拍打，以柔软有弹性的力度，双手拍打20次左右。

自灸保健法:自灸经常使用艾条，因为艾条使用方便，容易控制。落座，自然放松，呼吸顺畅，没有杂念，露出艾灸部位。艾灸时要注意防止火花落在皮肤上，以免烫伤。

二十四节气经络养生经立春、雨天经络养生？手少阳三焦经

静哲，春分经络养生？手阳明大肠经

清明，谷雨经络养生？手太阳小肠经

长夏，小满经络养生？手厥阴心包经

芒果，夏季至日经络健康？手少阴心经

小热、大热经络养生？手太阴肺经

立秋，夏季经络养生？足少阳胆经

白露和秋分经络保健？足阳明胃经

寒露，初霜经络养生？膀胱经

立冬了，小雪经络健康吗？足厥阴肝经

大雪纷飞，冬季至日经络健康吗？足少阴肾经