小满节气不同体质如何养生？
小满节气黄金人身体保健注意事项减少运动，润肺最重要。
身体特征:金星人普遍偏瘦，但肩膀较宽，脸型方方正正，鼻直嘴阔，四肢细长，动作敏捷，肤色白皙。
生活护理:早睡早起，根据天气变化及时增减衣物，防止外邪入侵，患呼吸道疾病。避免暴力和愤怒，以免增加肺的功能负担。减少运动量，注意防止运动后出汗、耗气和体液损伤。
饮食调养:可以多吃润肺益胃、益气生津的食物，如枇杷、木瓜、哈密瓜、菱角、甘蔗等。
小节气木人身体健康注意事项:吃黑木耳不用担心。
身体特征:木头人肤色苍白，头小，脸长，肩宽，背直，身体虚弱，手脚灵活。
生活护理:早睡早起，避免担心浪费阴道液。可以适当减少运动量，以太极拳等静态运动为主，避免运动后出汗。
饮食调养:可以多吃清热养阴生津之品，如绿豆、冬瓜、黄瓜、菱角、黑木耳、西红柿等食物。
药膳可以选择“薏米百合粥”
薏苡仁50克，百合20克，粳米200克。将上述材料洗净后，放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用小火煮成粥。具有健脾祛湿、清心安神的功效。
小节气、水形的人身体保健的注意事项避免长时间呆在空调房里。
体质特征:水形人一般比较胖，头短，腹大，皮肤黑，腰臀大，手指短，怕冷偏好保暖。
生活护理:避免熬夜以防耗气伤津液，避免长时间待在空调房，及时增加衣物，避免感受外邪。适当减少运动量，多做太极拳等静态练习。
饮食调养:可以多吃一些健脾清热祛湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、白术、茯苓等。
药膳可配合“祛湿散结粥”
鸡内金15g、麦芽30g、萝卜20g、香附15g、苍术12g、薏苡仁15g、精米150g。将前五种配料放入砂锅中，用适量的水煮沸取汁，再与薏苡仁、粳米按通常方法煮成粥。具有祛湿、散结、导滞的功效。
小节气和火形人的身体保健注意事项。中午睡好。
身体特征:皮肤红，背肌宽，脸细而尖，头小，肩背匀称，手脚小，步伐稳健，性急。
生活护理:每天中午和中午要保证睡眠，避免愤怒和急躁，避免情绪波动剧烈引起的高血压和脑血管疾病。你应该选择在公园的林荫大道上或清晨的河边锻炼。
饮食调理:可以多吃清热滋阴降火的食物，如鲜草根茎、玉竹、百合、哈密瓜、枇杷等。，少吃脂肪和油腻的食物。
药膳可配合“鲜草根煮猪瘦肉”
150克鲜白茅根(100克干品)和250克瘦猪肉。将草根切成2cm长，瘦猪肉切丝，加适量水煮两种食材，加精盐，分时段食用。每天饭后服用6-9g，一日三次，1周。具有健脾、清热燥湿的功效。
小满节气原住民身体保健注意事项；在潮湿多湿的地方食用，宜祛湿健脾。
身体特征:黄皮肤，圆脸，大头，肩背丰厚，腹部大，大腿结实到gaskin，手脚小，肌肉饱满。
生活调养:睡觉时室内通风，少在阴暗潮湿的地方停留。保持开朗乐观的精神。运动后不要马上喝冷饮。
饮食调养:注意健脾祛湿，多吃山药、薏米、荷叶、红豆、哈密瓜。
药膳可配合“车前草瘦肉汤”
鲜车前草150克，瘦猪肉300克，白术15克，茯苓20克。将鲜车前草洗净，瘦肉洗净切块，白术、茯苓洗净，将上述材料一起放入砂锅中，加入适量清水，用小火煮1小时，加入味精、精盐。具有清热解毒、健脾祛湿的功效。
药膳可配合“玉竹二汁饮”
玉竹20克，甘蔗250克，鲜姜片15克，冰糖粉10克。甘蔗去皮，切成小块，用姜片榨成汁。玉竹洗净后，放入锅中，加入适量清水，用小火煎30分钟。去渣取汁，与甘蔗、姜汁混合，加入冰糖粉，直至冰糖粉溶解。具有养胃阴、清热生津的功效。