小满节气的由来及注意事项
晓曼节气的由来
小满是二十四节气之一。二十四节气:“四月中旬，小则事满。”此时北方的小麦等夏播作物种子已经开始饱满，但尚未成熟，大约是乳熟后期，故称小满。此时宜抓紧麦田病虫害防治，防止干热风和突发性雷雨冰雹袭击。南方宜抓紧水稻追肥除草，促进杂草隔离，晴天抓紧夏粮收割晾晒。小满后，黄河以南至长江中下游地区开始出现35℃以上高温天气，相关部门和单位注意防暑降温。“小人”季节的防灾。
南方地区的农业谚语赋予了小满新的含义:“小满不满意，他想一想”；"小满腹不满，不管芒果了."用“满”这个词来形容雨水的多与少，并指出，如果满的时候田里没有足够的水，田埂就有可能裂开，种下的时候连水稻都种不了。因为“长夏小满插秧”，“秧苗冲小满谷秋”，小满是适合水稻种植的季节。
中国古代把小满分为三个阶段:“苦菜秀；第二，等死草；等秋天麦子到了。”也就是说，在小满节气里，苦菜已经茂盛了；一些树枝柔软、喜欢遮荫的草在强烈的阳光下开始枯死；这时，小麦开始成熟。过了节气，就是疾病容易出现的时候。建议人们要有“未病先防”的健康意识，从增强身体正气和防止疾病邪气入侵两方面入手。
晓曼的注意事项
早起晚睡以适应阳气消阴的漫长夏季。
当它充满时，温度会明显升高。这个时候雨量会加大，早晚还是会冷，日温差还是大。尤其是雨后，大家会发现气温下降更加明显，大家需要注意适时添加衣物。晚上睡觉的时候注意保暖保暖，以免受凉感冒。
这个时候，人也需要符合夏季阳消阴长的规律。在平时，人们应该早起晚睡，但我们仍然应该保证睡眠时间。良好的睡眠会让我们充满活力。醒来后，每个人都应该躺10分钟再起床，这样对身体会更好。
午睡时间不宜过长，饭后再睡10分钟。
还有就是午睡时间不宜过长。在睡眠阶段，人脑中的血量减少，此时每个人的呼吸频率变慢，体内各种代谢活动相对减弱。如果一觉醒来就匆匆起床去工作或学习，很可能会出现大脑供血不足的症状，出现暂时性的功能紊乱，使人头晕目眩。
所以睡醒后10分钟躺下为宜。为了保证午睡质量，午餐时不宜饮酒、咖啡、浓茶，以免兴奋难入睡，饭后也不宜入睡。睡前要运动10分钟。午睡宜取仰卧位。
保持好心情，适当做一些舒缓的运动。
当它充满时，人容易烦躁。此时要调整自己的情绪，注意保持心情舒畅，心胸开阔，防止因情绪波动剧烈而引发高血压、脑血管意外等心脑血管疾病。
这时候可以参加一些户外活动，比如下棋、书法、钓鱼等。，滋养你的气质。同时，你也可以在清晨参加体育锻炼，散步、慢跑、打太极拳等。不宜做过于剧烈的运动，以免出汗伤阴阳。
避免乱穿衣。
这个时候气候还不稳定，忽冷忽热，所以晓曼季节不要乱穿衣。穿衣不要以心情为准，不顾健康地光顾美丽，天热时不要盖得太多，天冷时不要冻得太厉害，而要随着气温的变化及时增减，保持体温相对恒定，这样人体的抵抗力才不会减弱。
隔夜吃冷食
小满季节的高温高湿为细菌和病毒的繁殖创造了条件。隔夜食物容易变质，冷食容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道疾病。在收获季节，许多新鲜的水果和蔬菜上市，所以人们有必要早点尝试，但水果和蔬菜应该清洗。不要一次吃太多太多，容易伤害胃肠道，引发疾病。
暴饮暴食又肥又腻。
小满是阳气上升的季节，一些慢性病如高血压、胆囊炎、精神病等也会在这个时候加重。所以饮食要清淡，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，尤其要避免一些甜、肥、腻、湿的食物。清淡饮食有助于调理身心，平静心情。特别强调餐桌上少不了时令野菜，时令野菜的世界充满了应时之气，对人体有益。
过度运动
“汗为津液”，当气温越来越高时，人体会出汗较多，容易耗气伤津，损伤心阴，出现疲劳、懒惰等症状。尤其是老人，更是伤不起。所以，小满季节的锻炼不宜过度。只是让你的身体在运动时出汗“毛毛”，不要出汗。“苏文？这就是古代朴素理论中“孜孜不倦”的含义。所以，选择一种合适的运动方式非常重要。小满季节宜以快走、慢跑、武术指导为锻炼方式。每天下午或晚上散步或慢跑半小时即可。没坐多久，就要被杨给动了。
晓曼节气的特点
一、气象特征
小满节气的到来，意味着进入了强降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续、大范围的强降水。对于北方地区来说，小满往往是二十四节气中日照时间最长的。再加上空气干燥，北方一些地方的气温可以轻松超过南方。在南方，通常会下很多雨。由于南方暖湿气流活跃，在黄池和娇娇交汇处与我国南方自北向南的冷空气相遇。此时，华南地区往往会出现持续、大范围的强降水，导致暴雨或特大暴雨。
二、农耕的特点
收获季节，早春作物即将收获，中稻全面播种，农忙，晴天抢丰收，雨天抢播种。但小满时节容易出现干旱天气，“蓄水如储粮”，“保水如储粮”。我们不仅要注意蓄水防旱，还要注意可能影响小春收成的阴雨天气。此时农事活动即将进入农忙季节，夏收作物成熟或接近成熟；春播作物长势旺盛；秋收作物马上就要播种了。
三、物候特征
等待苦菜秀:小满当天的“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感气时苦，嫩时可食用；
二、野草枯死:后五天“野草枯死”，野草，按东汉郑玄的解释，是枝叶细密的草，如荸荠草，三月开小黄花，四月结果。因为它生于殷琦，怕杨琪就死在夏天；
第三，等待秋天的至日:第五天，夏天的小麦可以收割了。