《黄帝内经》古代天真理论研究札记
对于中医的介绍，首选《黄帝内经》，这是引自人类早期始祖轩辕帝和他的《石天气伯》中论述养生和治疗的一段话。？在此，我以《古代天真论》第一篇为线索，分享一下我的学习心得，希望各位专家指点迷津。
据说从前，黄帝生来就很聪明。他很小的时候就很擅长说话。年轻的时候，他很快就掌握了周围的事物。长大后，他诚实勤奋，成年后成了天子。他问齐波:听说古代的人都100多岁了，没有衰老的迹象；现在的人只有半百岁，动作却很无力。这是时代不同造成的，还是因为现在的人不能养生？
齐波回答:古代懂得养生的人，能够根据天地阴阳的自然变化，来适应和调和养生的方法，从而达到正确的标准。饮食适度，作息有一定规律，既不贸然工作，又避免房事过度，才能和谐统一，活到天赋自然年龄，百岁以上寿终正寝；
现在的人不是这样的。他们视酒为水浆，饮酒过度，使不正常的生活成为习惯，醉酒纵欲，因恣意放纵而耗尽阴精，因满足爱好而耗散真气，不小心保持精气饱满，不善于控制精神，却追求心灵的瞬间敏捷，违背了生活的乐趣和生活工作的规律，所以半个世纪就会衰老。
？我听过徐文兵老师的讲座，他对古代天真有特别精辟的见解。他认为养生就像养花养宠物。你不要任性，要明白它的本质。他认为学习养生的最终目的是“恢复意识”，让本能引导身体运行。这就是我们“古代天真”的精髓。
蜥蜴割了尾巴，却弃车护帅。我们的身体也有自我保护的本能。当我们气血不足时，首先要保护躯干的气血供应，削弱四肢的气血。所以，今天不是“与时代不同”，而是“不知道”。一个错误的方向导致相反的方向。
而什么是“知道”？即“法以阴阳为基础，以术数为基础。饮食上有节，生活上常有起居，不可轻举妄动。”
什么是“法”？这可能意味着日历。古历可分为阴历和阳历。阳历是二十四节气，用来指导农事，阴历是月亮的变化，用来指导生活。在古代，人们日出而作，日落而息，根据日月星辰的运行来调整自己的生活。这就是“法在阴阳”。
？什么是“阴阳”？夫阴阳，天地共道。阴阳四季是万物的终结，是生死的根本。阴阳，天地自然变化的规律，不苛刻，经不起病，这就是道。
？什么是“和谐”？晏子说:君子和而不同，小人同而不和。所以“和”的前提不一样。中医讲究的是天时、地利、人和的适应，所以不一样。“不同”不代表“不和谐”。术业有专攻，这里的养生之道就是灵活辩证地运用养生之术。
？什么是“节”？这个“节”既是节气的节，也是节奏的节，也可以是节制的节。所谓“吃喝有节”，可见一斑。
？什么是“劳动”？如果你工作，你就会工作。在古代，顺应天时，日落而息。如果你需要点亮一盏灯，你会努力工作。目前在竞争压力下，以身体换取短期利益的事情很多，随之而来的精神压力让人放纵自己。这可谓是杀鸡取卵，“所以是半百而衰。”
人虽才百岁，但身在黄帝，生而为神，特别讲究养生之道。我们外行人更应该重视。我一辈子都不会忘记，我的身体和头发都应该被珍惜和重视。如果我没有疾病和痛苦，我会活到100岁。对自己和家人来说，不就是最大的福气吗？