冬天天气干燥，需要及时补水。应该吃什么水果？

没什么好谈的。养生就是适应四季，御寒避夏。暑热清火，寒气暖身。大雪来了，主要是多吃肥肉，热量高的肉比较好。北方有“大小雪，卧牛羊”的说法，是古人冬季养生的好方法。冬天是藏补的季节，不必事事刻意。切记温性食物是首选，但可以避免生冷。所谓进补，要了解自己的体质，需要补什么。盲目进补会吃亏，因为会导致脏腑失调。

俗话说，万物负于阴抱于阳，就急于认为自己是和谐的。不行，大熊。人体有两面，一面是阴，一面是阳，前面是阴，后面是阳。睡觉时，你的背部在地上(坤，阴)，腹部面向天空(干，阳)，这样阴和杨灿相互作用，吸收天地的精华。中医有冬至日灸，就是加热人的腹部，使阳气增长，为人体进入新的生命阶段增加最初的动力。

大蒜可以解毒消肿，有杀虫止痢的功效，还可以预防感冒。秋冬过渡季节，气温变化大，早晚温差也大。如果你不小心，很容易感冒。大雪天多吃大蒜可以预防感冒。

莲藕能益胃健脾，养血生肌，在寒冷干燥的冬季还有清热除烦的功效。冬天多吃莲藕对肠胃有很好的保养作用，还能缓解天气干燥带来的不适。

尤其是东北，天气很长。现在冬天的大雪来了，大家都觉得凉飕飕的。这么冷的冬天，多吃点羊肉可以暖暖身子。羊肉的吃法有很多种，比如红烧羊肉、羊杂汤，都是最好的热身菜。在这个寒冷多雪的节气，如何健身才能安全度过寒冷的冬天？下雪节气吃什么食物可以让身体更暖和，有力量对抗寒冷？大雪就要来了，所以吃这些食物有助于保持健康。