芒果容易犯困是怎么回事？怎么调？
芒籽容易犯困是什么原因？“夏季午睡”在医学上也被称为“夏季倦怠”。是因为夏天炎热，温度过高，使人体大量出汗，钾元素随汗液大量排出，却得不到及时补充，导致人倦怠乏力。
钾是人体不可缺少的元素，主要作用是维持神经和肌肉的正常功能。所以，人体一旦缺钾，不仅精力和体力会下降，耐热性也会下降。最突出的表现是四肢无力，有不同程度的神经肌肉弛缓性麻痹，尤其是下肢，称为缺钾性弛缓性麻痹。
一旦缺钾严重，还会导致人体酸碱失衡、代谢紊乱和心律失常，并伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心慌，甚至出现呼吸肌麻痹、呼吸困难等症状。
但对于老年人来说，夏天睡个午觉未必是件坏事。据相关研究表明，老年人午睡是健康的标志。有些老人喜欢在白天偶尔小睡一会儿，哪怕只有几分钟，也会感到精神大振。
老人晚上一般睡5到6个小时。白天睡午觉可以补充晚上睡眠不足，提神醒脑。但需要注意的是，午睡的次数不要太频繁，时间一般为每次10到15分钟，否则会影响晚上的睡眠质量。
困了怎么调节日常生活？晒太阳的季节一个显著的特点就是气温升高，天气炎热，尤其是中国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气极其闷热。
中医专家表示，芒种节气的到来，意味着炎热的夏季气候逐渐开始。但也要注意晚睡早起，适当接受阳光照射，以符合阳气充盈，有利于气血运行，振奋精神。但也要注意避免阳光直射，注意防暑。
同时，为了避免中暑，还需要在遮阳篷后经常洗澡，这样可以使皮肤松弛，“阳热”易于发泄。但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡。中国有句谚语“出汗不能湿”，如果“一出汗就湿”，就容易滋生痘痘。
饮食清淡，祛湿清热。夏季饮食要补，尤其是天气热的时候，吃肉容易引起痰火。饮食应以健脾、消暑、祛湿为主。比如多吃豆腐、鲫鱼、苦瓜、绿豆、玉米等食物，尽量不吃不易消化、过于油腻、辛辣的食物。用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等。加入糯米一起煮粥。凉后能健脾胃，祛暑。
食物补钾注意饮水钾可从日常夏季饮食中摄取。含钾较多的食物有:荞麦、玉米、红薯、大豆等食物含钾量较高；香蕉是水果中钾含量最高的。菠菜、苋菜、香菜、油菜、白菜、芹菜、大葱、青蒜、生菜、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等蔬菜含钾量高。
当人体大量出汗时，不要马上喝太多的开水或糖水，而是喝一些果汁或糖盐水，以防血钾过度降低。
饮食也要注意不要太咸也不要太甜。饮食太咸，体内钠离子过多，会使血压升高，甚至引起心脑血管功能障碍。甜食吃多了，容易导致蔗糖等中间产物堆积，导致高血脂、高胆固醇血症，严重时甚至诱发糖尿病。
饮用四物汤对芒果籽原料养生的实践
当归8克，熟地10克，白芍5克，川芎5克，大枣10克，生姜5片，鸡肉半只。
工作方法
(1)将鸡肉切成大块，去皮，锅内放开水，泡水，冒泡捞出；煮汤的时候，鸡肉一定要去皮去脂，不然汤就油了！)
(2)大枣去核，将所有材料放入汤锅中，加足水，大火烧开后转小火，40分钟-1小时鸡肉软烂。
(3)盛出，加盐调味。
注意这些材料在中药店都可以买到，但是记得买全当归，如果没有就买当归。容易出现上火症状的朋友，就把自己的耕地改成生地。怀孕期间要小心饮食。
四物汤是一个古老而神奇的药方。自唐代开始使用，自古以来就是补血养血的第一方。
心主血，藏神。血虚则心神失养，易心悸失眠。我们用的是四物汤这个方子，看似补血，其实也是养心养肝。