拍照的时候总是很紧张，表情不自然。如何避免？而且身体僵硬的摆不了姿势，让摄像师抓狂。

1，放轻松。把摄影师当成自己的朋友，只有放松下来，才能有最自然的状态。摄影师和你聊天，开玩笑，聊天，都是为了让你放松。

2.照照镜子。不知道大家有没有注意到，当我们照镜子的时候，觉得自己的状态还可以，特别是自吹自擂的时候。所以经常照照镜子，自己摆个姿势，很有帮助。

3.带一个搭档。如果可能的话，带上一个密友，让你的密友充当你和摄影师之间的缓冲。多聊天缓解紧张。如果你和另一半在一起，建议拍情侣照，不适合夹在你和摄影师中间。

4.与摄影师沟通。直接告诉摄影师你没有摄影经验，让他教你一些简单自然的姿势。

5.学习姿势。在网上查找你最喜欢的人物照片，看看他们是如何摆好姿势的，然后自己对着镜子练习。

6.自信。自信很重要！不一定是外貌和身材，你可以试着想想自己的优点，或者看着摄影师偷偷想“我有一些你不知道的优点”(记住，偷偷想* _ *)。有时候想到好笑的事就笑，慢慢缓和气氛。对你放松心情，重新找回自信很有帮助。

7.熟悉拍照环境。如果你第一次去一个不熟悉的环境，一个不熟悉的摄影师给你拍照，紧张是正常的。拍照前可以和摄影师、工作人员聊聊天，然后就不会紧张了。

以上是我经常拍照的一点经验，供大家参考。你要表现的是你自然的一面，摄影师负责记录，所以放松点，你可以做到的。