为什么先霜，不霜？

因为“霜”是天气寒冷、昼夜温差大的表现，所以得名“初霜”，意为“气温骤降、昼夜温差大”。在全国平均水平上，“初霜”是一年中昼夜温差最大的季节。初霜节气的特点是早晚天气寒冷，中午天气炎热，昼夜温差大，秋燥明显。

初霜季节注意事项:

1.注意饮食:初霜尽量保持饮食清淡。特别是不要在食物中放太多的盐。因为盐太多容易让人感到口渴，需要喝大量的水来缓解。长期摄入盐会导致水肿，增加肾脏负担。

2.注意肠胃健康:初霜节气过后，要尽量选择温热的食物，尽量少吃各种刺激性食物，最大程度保护肠胃健康，避免肠胃问题导致免疫力下降。

3、注意情绪:由于天气渐冷，植物发黄，更容易引起人的忧虑，使人情绪低落。假期不妨约上三五好友一起爬山赏叶，这样不仅可以呼吸新鲜空气，开阔视野，释放紧张、焦虑、抑郁的情绪，还可以扩大社会交往，消除心理上的孤独感。

4.注意添衣保暖:初霜季节，气温可能会突然下降，昼夜温差会增加10℃以上，我们的皮肤和呼吸系统不能很好地适应这样的变化，所以要注意早晚添衣，注意保暖。