大雪节气吃什么适合滋补养生？

大雪季节适合吃这些补品养生，多吃羊肉、狗肉、猪肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、鲫鱼、鹅、核桃、板栗、红薯、海参、茄子、山药、橘子等。

大雪节气吃牛肉，有温中散寒、温气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效。牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食物都高，这使得它对肌肉生长和力量增强特别有效。

在训练的最初几秒钟，肌氨酸是肌肉燃料的来源，可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练持续时间更长。

牛肉中含有足够的维生素b6，可以帮助你增强免疫力(免疫产物，免疫信息)，促进蛋白质的代谢和合成，从而有助于你的身体在激烈训练后的恢复。