2022年初霜该吃什么水果——2022年初霜该吃什么水果？
2022年初霜吃什么水果？
1，橙色
橘子是秋天上市的水果。橙子的种类很多，有甜橙、糖橙、脐橙等。
橙子含有丰富的维生素，特别是维生素C，还含有柠檬酸、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、脂肪、微量元素等成分，食用后具有抗氧化和补充能量的保健功能。
2.栗子
初霜节气，正是栗子上市的季节。
中医认为，板栗味甘，性温，入脾、胃、肾。食用后可养胃健脾，活血止血。《本草纲目》上说能治肾虚，腰脚无力，袋装挂栗子，每天吃十个以上栗子，吃猪肾粥助之，久而久之就会强壮。
板栗的吃法有很多种，可以生吃，也可以熟吃，还可以加工成各种食品。
南方
栗子在南方经常被做成菜肴，放在烹饪的后端。
北方
北方喜欢用糖炒栗子，让栗子变甜。
3.石榴
初霜节气是一年四季最适合吃石榴的季节。这时的石榴味道香甜，营养价值很高。
石榴含有碳水化合物、氨基酸、蛋白质、矿物质、柠檬酸、单宁、维生素、硫胺素、碳水化合物等营养成分。食用后能健胃、提神、醒酒。
4、蛇果
蛇果含有脂肪、蔗糖、膳食纤维、果胶、蛋白质、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、微量元素等营养成分。食用后可以美容养颜，减肥。
初霜空气干燥，秋燥严重。这时候可以适当吃一些蛇果，帮助缓解干燥。而且秋季是腹泻的高发季节，适量吃一些蛇果可以预防腹泻。
需要注意的事项
蛇果中含有大量的糖和钾盐，不利于心脏和肾脏的保健。
5.新鲜的枣
初霜节气是鲜枣上市的时候。
鲜枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、水溶性膳食纤维、微量元素、维生素等营养成分，食用后能补充精力、气血。
2022年初霜应该吃什么水果？
1，橄榄色
所以当时中医对橄榄的描述中就有“本草求真”:“橄榄，有生津止渴之功，饮后最宜咀嚼。人家拿河豚肝和儿子，烦死了。把这煮好的果汁拿去喝了。”青橄榄营养丰富，果肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。其钙含量也较高，容易被人体吸收。橄榄味甘、酸、平，入脾、胃、肺经。具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、除刺的作用。冬春季节，每天咀嚼2-3颗新鲜橄榄，可预防上呼吸道感染。孩子经常吃，对骨骼发育大有好处。
2.苹果公司
苹果很普通，但是营养价值很高。“一天一个苹果，医生远离我”，苹果位列健康水果排行榜之首。的确，苹果可以保护肺部免受烟雾污染，改善肺功能。苹果中含有的苹果酸和柠檬酸能改善胃液分泌，促进消化。苹果具有很强的病毒杀灭作用，有助于预防感冒。因此，苹果被誉为“全方位健康水果”。
3.皮尔斯
初霜时节吃秋梨是个不错的选择。梨性凉，味甘，微酸，入肺、胃经。梨有润肺的作用:多吃梨的人，远比不吃或少吃梨的人不易感冒。因此，一些科学家和医生称梨为“全能健康水果”或“全科医生”。如果你口渴的时候吃梨，它会给你一种凉爽和干燥的感觉。酒后吃梨，可谓又甜又香，说明玉髓鲜美，酒味也会消失。
4.枣
中医认为，大枣味甘，性温，属脾胃经。具有补中、养血、安神的作用，主要用于治疗脾虚食少、神疲乏力、大便溏薄、妇人污急躁。枣最早见于《神农本草经》。古代医书称之为“解毒药，百毒不侵”。大枣对于治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血、虚寒、食欲不振、乏力、便溏、心悸、失眠几乎是不可或缺的。
5.山楂
中医认为，山楂性微温，味酸、甘，能助消化、补脾、健胃、行气、活血化瘀，治疗产后耳痛、恶露不绝，消除积肉、痰饮、消肿，溶解血块、气块。明代大医李时珍所著的《本草纲目》指出，山楂有消食、化瘀、治瘤三大功效，特别强调其活血化瘀的作用。