阳气最高的节气

《二十四节气艾灸概论》是在特定节气温灸防病保健的传统方法,典型体现了中医“天人相应,顺应时代”的防治思想。中医院针灸科定期推出的二十四节气艾灸,为您带来丰富的养生保健方法。不要错过!

?夏季至日,又称“夏节”、“夏至日节”,是二十四节气中最早的一个节气。在古代的夏季至日,人们通过向神献祭来祈求灾难和繁荣。对于我们这些热爱中医的人来说,夏季至日还有一个特殊的意义。夏季至日节气是一年中最繁荣的时候。根据中医天人合一的理论,夏季养生要符合节气特点,注意护阳。此时“冬病夏治”最为恰当,是人体锁阳驱寒的最佳时机。

?暑病的发生,是由于冬季藏于体内的寒邪,夏季是潜温病。在夏季的至日,人体的阳气达到顶峰。此时治疗夏病,可以更好地发挥其治疗作用,有效地扶阳避寒,消除冬病的根源,使体内的阳气得以养和补益,外界的风湿和夏邪就不容易被侵犯,从而阻断了病机,使冬季潜伏的邪气无法被触发。

“春夏养阳,秋冬养阴”,古人在节日里用艾灸强身防病。三伏贴和夏季艾灸至日是夏季治疗冬病的最佳方法。夏季至日过后,是阳气渐消,阴气渐长的日子,阴阳交替又是如此重要,那么夏季至日如何养生,艾灸在夏季至日中有什么作用,哪些穴位应该艾灸?

?对于我们的身体来说,过高的热度和湿度会给我们的健康带来一定的损害,而在夏季的至日,更是难以用一点点生长的阴气来平衡我们体内的阳气,所以如何“护阳顺阴”就成了夏季至日养生的重点。中医认为“暑易伤气”,因为夏季至日炎热,热能向外发散,内部相对寒冷。而且我们出汗多,毛孔粗大,容易受到风寒湿邪的侵袭,更何况夏季至日阴气密布,此时要注意温阳益气,防止湿气侵入体内,导致身体受凉酸痛。

?此外,夏天与心脏相连,夏天出汗容易使心脏松弛,而中医有“汗为心之液”的说法,大量出汗会消耗我们的心脏,所以夏天调节心脏也很重要。但艾草本身具有温补、活血化瘀的作用。被点燃后,能向体内注入热气,驱除潜伏在人体深处的寒邪,从而使人体充满阳气。同时,阳气饱和还可以改善出汗引起的心气亏损,使杨琪和心气都能得到照顾。

夏季至日灸的作用有哪些?

夏季至日灸对人体的保健作用主要通过以下途径实现:

首先是强身健体,辟邪。

长期患有体虚、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病的患者,冬季往往容易生病。这是因为这些患者平时正气不足,冬季气温较低,邪气较强时,体内正气不足以对抗邪气而发病。所以冬季以治疗症状为主,尽可能缓解症状为宜。夏天是扶正祛邪的好时候。此时影响发病的气候因素较少,症状相对较轻。此时,增强机体抵抗力,巩固基础,可以提高机体的免疫能力,更好地渗透邪气。

二是滋补脾胃。

脾胃是人体的“后天之本”。人体的消化功能直接关系到人体的能量供应。脾喜燥恶湿,而湿最容易困脾,影响我们的消化功能。夏天补脾胃可以健脾祛湿,让我们远离腹胀腹痛腹泻。夏季阳气浮于外,暴饮暴食、受寒也会引起许多消化系统问题,如胃痛、腹痛、腹泻等,所以夏季保护脾胃尤为重要。

再次,是助阳散寒。

冬季,除了呼吸道疾病高发,另一类疾病的发病率也不容小觑,那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。和呼吸道疾病一样,冬季寒性强的时候,人们感受到的是寒邪引起的疾病,冬季无法从根本上消除。只有在盛夏时节,人体的阳气充盈,才能更好地驱散体内的寒邪。夏季至日太阳灸就是这样一种刺激人体月经和防治疾病的好方法。

夏季至日太阳灸穴位推荐

大椎穴:在第7颈椎与第1胸椎之间,具有祛风散寒、温阳清心、宁心健脑、消除疲劳、强身健体、提高细胞免疫力的作用。

中脘穴:中脘穴属于任脉,位于腹部正中线上,脐上4寸。具有改善脾胃功能、促进消化吸收、增强人体抵抗力的作用。

关元穴:位于腹部中线,脐下3寸处。中医认为,关元是真阳生精之所。艾灸关元穴,可使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,气血充盈,补肾强身,益气回阳,调理冲任,理气活血。

足三里:位于小腿前外侧,小腿鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。具有调理脾胃、健脾壮阳、温中散寒、补中益气、调和气血、通腑降气、补虚强身的作用。

?在夏季至日的第一天,阳气达到顶峰,阴气开始萌芽。是季节阴阳交替的时候,也是老年人、慢性病患者、体弱者等人群加重病情、诱发迁延性疾病、容易发生新疾病的时候。节气灸选取对人体脏腑功能有影响的穴位,利用艾绒燃烧产生的药用热气对穴位进行熏、烧、温,从而激发经络之气,温气血,调节阴阳,帮助人体适应自然界的变化,最大限度地调动身体的潜能,以适应环境,抵抗疾病,从而达到防病治病的目的。阳虚气虚的人更适合艾灸疗法。艾叶性温,属纯阳,能温经散寒祛湿,补益人体阳气。夏季恰好是自然界阳气最盛的时候,两者阳热相合,温热作用更强。所以艾灸在夏季阳光最充足的时候,可以达到根治冬病的最佳效果。

夏日至日,最热模式开启,三伏天艾灸,你准备好了吗?

?2019三伏天,***40天。

首次住宿:2009年7月12日至2009年7月21日

中福:2019年7月22日-2065 438+00年8月。

终端:2065438+8月11-2009年8月20日。

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