脾胃虚弱，气血不足容易生病，怎么调理？
古籍《黄帝内经》中有这样的记载:？脾属脏，藏精藏气而不泻，胃属腑，传化而不藏？。也就是说，在？伦理？在关系中，脾胃不从一？家人？，一个是？肮脏的人？，一个是？傅家？而且他们的分工也不一样。胃接受食物并放进去吗？烂？脾脏将营养输送到全身。但是两者之间呢？基友？表里相和，化腐朽为神奇，气血化生，滋养全身。
脾在具体分工中有哪些功能？
首先，脾主运化。所谓运化，简单来说相当于快递小哥，就是把你吃的食物变成气血，运化到你身体的各个部位，滋养你的四肢。？幸运吗？它意味着运输和传输。然后呢。改变？就是改变，改变。
我们常说的营养和气血就是中医？水谷微妙？脾的功能是运输水谷精微。食物由胃分解并初步消化时，是由小肠进行的？不泌浊？，放了没用？渣渣？直接进入大肠并排出体外。有用吗？水谷微妙？给了脾脏，它就会被脾脏输送到各个脏腑、皮肤、肌肉，为它们提供营养。
其次，脾主血。？统一？它意味着控制。换句话说，脾可以控制人体内的血液，使之保持在血管中？静静流淌？防止血液溢出脉搏。与此同时，脾？改变？功能，而且还能把水谷提炼成血液。一方面是化生血，一方面是统治血，加起来呢？脾主血？。
还有脾主升清。？l？意思是上升，上升。然后呢。卿？它还是指水谷精微，也就是气血。脾脏为什么会存在？交通？的能力，是从它衍生出来的吗？主升天？的特点。脾先给心肺气血，再心肺给气血？发出去？，滋养全身。如果脾气较弱，那么就不太清醒，人就会出现头晕、乏力等症状。
那么胃的具体功能是什么呢？
让我们从书中记载的《黄帝内经》中寻找线索？胃支配接收和腐烂吗？也就是说，胃的主要功能是接收来自消化道的食物，然后分解进行初步处理？消化？之后食物变成食糜，有利于操作和重吸收。然后放？食糜？给肠子吃。胃就像一个大型中转站，从上面接收大量的食物，那么胃有什么呢？水谷之海？被称为。
脾胃是消化食物、运化气血的重要器官，是气血之源。只有脾胃健康，气血充盈，人的抵抗力才能充分，疾病才会少。所以冬季健脾养胃很重要。
那么，日常保健中如何健脾养胃呢？
1，加强锻炼:保养脾胃的运动有很多，如散步、慢跑、登山、游泳等有氧运动，可以达到健脾养胃的目的。可以根据自己的情况选择合适的运动。另外，我给你介绍两种保养脾胃的运动:
2、注意饮食调理:日常生活中，饮食要适度，不要暴饮暴食，不要偏食(包括热的或冷的食物)，注意饮食卫生，尽量少在餐厅等公共场所进食。还有就是戒烟戒酒。
总之，作为人体的重要器官，脾胃是气血津液的生化之源。冬季要做好脾胃的滋补工作。健康的饮食和合理的睡眠有利于脾胃的保养。只有脾胃？好吗？气血充足才能充分滋养全身的脏腑，人才能更加健康，减少各种疾病的发生。