初霜节气需要注意什么？

深秋，天气慢慢变冷，花草树木枯黄，万物萧瑟，容易引起焦虑，使人抑郁，所以有悲秋之说。如果你有负面情绪，不妨多尝试户外运动。中医讲究顺应自然，讲究动静平衡，适当的运动可以帮助人们缓解自身的压力，拥有积极的心态。

预防秋季感冒

俗话说寒露不冷。首先弗罗斯特改变了传统说法。因为初霜是秋冬季转换的开始，这个时候昼夜温差会加大，所以更需要注意添衣防寒，尤其是保持脚部和胃部的温暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯，以促进血液循环。