芒节气有哪些时令水果？

1，西瓜

西瓜富含维生素A、B1、B2和C，吃起来香甜多汁，清凉解渴。是盛夏的好水果，不仅能祛暑烦渴，还有很好的利尿作用。西瓜除了脂肪和胆固醇，几乎含有人体所需的各种营养成分。它是一种营养丰富、纯净安全的食品。

2、青梅

每年五六月是李子成熟的季节。李子含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质。多吃李子还能增强人体免疫力等独特的营养保健功能。但大部分鲜梅子都比较酸，很难直接食用，需要加工后才能食用。这个加工过程就是煮李子。

3.桑树

成熟的桑葚香甜多汁，酸甜可口，也被称为“民间圣果”。桑椹具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目等功效。经常吃桑葚可以缓解头晕、烦躁、失眠等症状。

草莓

草莓被称为“水果皇后”，香味浓郁，果肉多汁，但营养也很丰富。饭后吃几颗草莓，有助于消化和增进食欲，健脾生津。草莓含有多种果酸、维生素和矿物质，不仅能增强皮肤弹性，还能美白护肤、保湿。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。经常食用草莓还有利于防治动脉硬化和冠心病。