什么时候进补最好？

1，秋季进补最好，但一定要避开初秋，一般在寒露节气之后。深秋进补应以补气散寒为主。要加强身体营养的补充，增加事物的热量摄入，注意润肺祛燥，有助于预防冬季呼吸道疾病的发生。秋季进补可以多吃:百合、红枣、山药、扁豆、鹅肉、香蕉、葵花籽等。

2.适合秋季购买的水果:酸甜口味的水果可以刺激唾液分泌，辅助消化，所以苹果、葡萄、橘子特别适合秋季食用。

3、秋季润肺的食物:秋燥易伤肺，秋季要多吃富含水分的润肺食物，如银耳、山药、百合、莲藕、芝麻、核桃等。

4.最适合秋天喝的汤:在各种食物中，汤无疑是最滋补的一种，下面这些汤是秋天不可或缺的滋补佳品。