红豆薏米粥适合冬天喝吗？

没有一般人能吃的副作用，也没有副作用，但是针对不同的人，你可以适当做一些加减。

有些人体质偏寒，可以加一点温性的食物，比如桂圆、大枣。

有的人失眠，身体也感觉明显湿腻，就加点莲子百合；

女性朋友痛经。可以把薏仁去掉，煮点红豆汤，加些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也能缓解疼痛。

关节疼痛者，加些生白芍、生甘草，使其酸、甘、养阴、除痹。

平日忧虑过多，运动过少的人，往往脸上没有血色，精神不饱满，甚至心悸嗜睡，感觉头重脚轻，心里空落落的。

这是身体潮湿，心脏虚弱的表现。可以在薏米红豆汤里加一些桂圆一起煮。

桂圆味甘，性温，能开胃健脾，安神补血，补心阳，暖心气，使人精气充沛。

纯糯米红豆汤的味道很一般。加入桂圆后，变得香甜微甜。它不仅驱散了我们体内的湿气，也给我们的心灵带来了活力和温暖。就叫糯米红豆桂圆粥吧，特别适合体力劳动者和中老年人。