秋分保健怎么吃松茸？

1.松茸洗净，芥蓝去烂叶，松茸洗净切片；

2、花菇去蒂，火腿切片。将香菇、火腿、两片姜放在一起，倒入清水，大火烧开，小火炖约10分钟，制成高汤；

3.将锅里的水烧开，滴几滴色拉油，倒入少许盐，将洗好的羽衣甘蓝放入水中；

4.锅中倒入适量松茸油，然后放入切好的松茸，两面煎至金黄色。拿起之前煮好的肉汤的内容物，然后倒入适当的淀粉，煮沸并倒入几滴芝麻油，制成调味汁。

5.把松茸甘蓝和火腿放在盘子里，最后淋上酱汁。

秋分保健食品

1，酸的食物

秋天属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散清肺。所以秋分要多吃水果蔬菜等酸味食物，少吃葱、姜等辛辣食物。

2.润飞食品

秋季，气候干燥，易诱发秋燥、大便干燥、便秘、口干、皮肤干燥。所以要多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、山药、芝麻、鸭肉等。汤类如绿萝、老鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜小米花生生鱼片汤、无花果白鲫鱼汤等。，可以很好的补充身体所需的水分。

3、养胃食物

秋季也是肠胃病的高发季节。所以要少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性食物，多吃一些适度的食物。也可以喝点红茶暖胃。另外，还可以调理。