身体不老，“髋关节”决定，你走对了吗？

走好最重要的一点是，走路时脚跟先着地。无论左脚还是右脚着地，脚着地后，重心前移至脚掌前半部，另一只脚的脚跟同时着地。随着向前移动，重量均匀分布到双脚上；如果走路时脚掌前半部分着地，重量很容易压在一只脚上，造成髋关节压力。

以这种方式行走时，脚跟一着地，重心就前移，由下半身的肌肉支撑，尤其是大腿和小腿，从而减少对髋关节的冲击。“就像汽车的安全气囊吸收冲击力，同时保护髋关节和膝关节一样，