节气后立冬必不可少的食谱。

每个节气都有不同的健康需求，不同节气需要注意的问题也很多。比如饮食，情绪，心理等等。立冬节气后如何调理？以下食谱是不错的选择，可以起到滋补的作用。让我们来看看这些食谱。

十文补汤

原料:党参、黄芪、白术、茯苓、熟地黄、白芍各10克，当归、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大枣12枚，生姜20克，墨鱼、肥母鸡、老鸭、净肚、肘子各250克，排骨500克，冬笋。

制作方法:将药材装入纱布袋中，扎口，将鸭、鸡、五花肉洗净，排骨切碎。生姜、竹笋、香菇洗净，与上述材料一起放入锅中，加水，武火煮沸后改用文火煨，加入黄酒、胡椒粉、盐调味。待肉熟烂后，取出，切成丝，放入汤中，取出药袋，煮熟，加入味精，喝汤。早晚各服一小碗。全部服用后每五天服用一次。

适用人群:适用于各种慢性虚损性疾病，如体虚贫血、中气不足、脾胃虚弱、头晕目眩等。可以无病食用，可以强身健体，预防疾病。此汤具有滋补阴阳、气血、调理五脏六腑的功效。本方可滋补，有利于缓解贫血，有利于补气，有利于缓解体虚。节气过后，适合立冬。

花生猪蹄

原料:猪蹄500克，花生，盐，腐乳等调味品。

制作方法:先将猪蹄洗净，开刃，油锅烧热，放入姜炒香，放入猪蹄，放入腐乳，搅拌均匀，然后加入适量的水、花生和调料，小火煨两小时左右，至猪蹄变软熟透。

禁忌:腹泻的人要少吃。

适宜人群:适用于肾阴亏虚所致的腰膝酸软、津液不足所致的皮肤干燥、气血不足所致的产后缺乳、痈疮毒等患者。这道菜有滋阴补气血的作用。此食谱适合节气后的立冬食用。能滋阴补气血，对调理体质、润燥有一定作用。

大家都知道一些立冬节气后必不可少的养生食谱。这些食疗方法可以滋补气血，改善身体虚弱、气血不足的状况。适合入冬后调理身体，这些食谱不妨试试。