小满节气的习俗和气候特征
小满有哪些习俗？
车神
小满节在初夏，也是农民最忙的季节。旧时水车排灌是农村的大事，所以小满节气很多地方都有祭祀车神的民间活动。
忙着收割种子
在黄河流域的省份，农历的四月，正是忙着收割小麦和脱粒的时候。珠江流域播秋稻，东北播棉花、小麦、大豆。高粱刚长出来，杂草必须除掉，劣质苗必须剪掉。节气正是农忙的时候。
大约三种精神
“绕三魂”流行于云南大理等地。农历4月23日至4月25日是小满节气前后，被称为白族的狂欢节。
晓曼节气的气候特征
华南:“小人物，大人物，江河满”
反映了该地区暴雨的气候特征。一般来说，如果北方的冷空气能够渗透到我国南方地区，南方的暖湿气流也较强，就容易造成华南的暴雨或大暴雨。所以小满节气后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。
长江中下游:“小满，少黄梅”，“小满，无雨，无芒水”
对于长江中下游地区来说，如果现阶段雨水偏少，可能是太平洋副热带高压偏弱，位置偏南，意味着黄梅季节降水可能偏少。所以民间有句谚语:“小的不够，黄梅更少；小满无雨，芒籽无水。"
黄河中下游:“小人不满，麦有风险。”
小满节气，黄河中下游还有一句话:“小满不满，麦有风险。”这个“一险”是指小麦此时刚刚进入乳熟阶段，非常容易受到干热风的侵袭，导致小麦灌浆不充分，籽粒皱缩，产量降低。防止干热风的方法有很多，比如修建防护林带，喷洒化学药剂等，都是非常有效的措施。
江南地区:“小满动三车，忙得不认识他”
这里的三车是指水车、运油车、运丝车。这个时候，农田里的庄稼需要大量的水，于是农民们忙着在水车上翻水；收获的油菜籽也在等着农民去捣烂，做成清香的菜籽油；地里的农活不能耽误。
但是家里的小蚕也要小心照顾。小满前后，蚕会开始结茧，养蚕户忙着摇丝车缫丝。《贾青录》记载:“小满初来此，蚕女煮茧，治车缫丝，昼夜运转。”可见，在古代，节气满了，新丝绸即将上市，丝绸市场即将转旺。蚕农和丝绸商人都满怀期待，等待着收获的日子早日到来。
此外，小满节气期间，江南一带往往河湖密布。如果你不满意，那一定是干旱多雨的一年。这方面的谚语很多，如安徽、江西、湖北三省有“没有水洗碗”的说法；在广西、四川、贵州等地区，有一句农业谚语“小人不满，田埂断”；四川省还有一句话叫“小的装不下，犁高挂。”这里的“满”字并不是指庄稼里全是颗粒，而是雨水多了。
从气候特征来看，小满节气到下一个芒节气期间，全国各地陆续进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。
小满饮食原则
晓曼·库·蔡妍
中国古代把小满分为三个阶段:“苦菜秀；第二，等死草；等秋天麦子到了。”在周树，有一种说法叫“小满之日苦菜秀”。营养专家说，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种无机盐、维生素等营养成分，能清热、凉血、解毒，对疔疮、吐血、流鼻血、便秘、感冒等有很好的防治作用。
小满看“三鲜”
黄瓜、大蒜、樱桃
中医认为樱桃性温味甘，微酸；入脾、肝经有补中、健脾和胃、祛风除湿、美白祛皱祛斑的功效。"营养学会副主任和营养部主任专注于"品尝"樱桃。樱桃可以滋养皮肤，提高免疫力，预防心血管疾病，预防癌症。富含胡萝卜素，有助于维持正常的视觉功能，促进儿童生长发育，保持上皮细胞的完整性，预防呼吸道感染和腹泻。
小满应季吃桑葚。
常吃桑葚可以滋养皮肤，延缓衰老，提高视力，缓解眼睛疲劳和干涩；改善白内障和糖尿病盲的视觉功能；能提高免疫力，保护心血管功能，预防动脉硬化。适用于贫血、自汗、盗汗、早白、视物模糊、遗精。
不要吃姜，容易伤阴。
小满时节，由于湿热特征明显，凡是影响阴津、助火生热的食物都不宜多吃。比如生姜性温燥，容易伤阴，所以不适合多吃。对于体内有实热，或患有痔疮、高血压的患者，尤其需要忌食；石榴容易助火生痰，所以不适合吃。便秘、尿道炎、糖尿病患者不宜多吃。