什么是“秋老虎”？如何应对「秋老虎」？

“秋老虎”是一个传统的民间术语，指的是仲秋到深秋之间，气温突然升高，天气异常炎热的现象。这种现象通常发生在秋季，尤其是9月中旬到10初，造成一段时间的高温天气，让人感觉像是夏天的延续。

面对“秋老虎”如火如荼的高温天气，可以考虑以下对策:

1.**注意保湿:* *炎热的天气容易使身体失水，要保持足够的水分摄入，多喝水，吃富含水分的水果蔬菜。

2.**避免中午烈日暴晒:* *尽量避免中午暴晒，因为这个时候太阳辐射最强。如果必须外出，可以选择太阳帽、墨镜、轻便的长袖衣服来保护皮肤。

3.**避免剧烈运动:* *高温下剧烈运动可能导致中暑，所以最好选择凉爽的时间运动，或者选择室内运动。

4.**使用防晒霜:* *如果需要户外活动，记得涂防晒霜保护皮肤免受紫外线伤害。

5.**保持室内凉爽:* *在家保持室内凉爽，使用空调、风扇等设备调节温度。

6.**透气的衣服:* *选择透气性好的衣服，这样可以更好的辐射身体热量，适当的给皮肤通风。

7.**注意饮食:* *避免太油腻和辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物，有助于保持身体舒适。

总之，面对“秋老虎”的高温天气，要关注天气预报，合理调整自己的生活和活动计划，采取适当的防护措施，保证自己的舒适和健康。