成为一个完整性感的女人
子木分享我们的经验，并在生活中做你自己。当你发现自己完整了，整个世界也就完整了。不要排斥生活的阴暗面，让自己成为一个非常巨大的容器，接受它们。让内在的活力澎湃，不被外在的框架束缚，拥有开放、坚毅的状态，散发性感魅力。
这本书的副标题是:唤醒爱、智慧和性能量的十课。
作者说:即使在当今社会，很多女性也是被积极的力量所主导，追求逻辑理性的思维，追求速度和效率，不断追求一种自我满足的状态，努力奋斗，以积极的状态生活。
在积极的世界里，人不能偷懒，不能止步，要看负能量。
一个真正性感的女人，是一个能包容，能接受，永远不否认割掉自己任何一点女人味的女人。接受自己的愤怒、嫉妒等负面，并不是那么简单。一个完整的女人，能在《拥抱黑暗》中遇见光和爱，敢于做自己的女人，是非常性感迷人的，因为她很舒服。
01充满赛迪的女人
常见的女性力量:在印度梵语中，女性能量被称为“Sati”，意思是活力，所有生命显示的一切。比如我们通过感官体验的世界。身体的内外情绪像舞蹈一样不断变化，如四季的循环，冷暖的交替，生老病死的一切。赛迪包含了我们每时每刻听到的、看到的、闻到的、尝到的、感觉到的、想到的、改变的一切。
这种观念让我感叹女人的能量太强了，它在不断变化，像水一样。红楼梦说男人是泥做的，女人是水做的。正能量中多了一份稳定，女性的力量要更多的释放出来，向内流动，这样外在才会如水，呈现出茂盛的生命力和生动的状态。
女人的能量不仅仅是喜悦、爱、同情、温柔、无条件的爱等积极的情绪，消极的情绪也不需要被拒绝。他们会带来巨大的拓展，挑战，成为更广阔的自己。
喜悦是事物带来的快感，而不是感官刺激，比如刷手机、Tik Tok带来的快感。这是一种深刻的、令人满意的、非常坚实的快乐。它是内在和外在的结合，满足有价值的愉悦。你的命运隐藏在你身后，带来指引。
我们在平时做一件事的时候，需要关注这件事是否让你感受到了那么深的快乐，让自己得到了满足。如果是，那可能是你的天赋。
人的身上不仅有神性，还有人性和兽性。三者缺一不可。神性不仅仅是超越自我，更是进化成伟大的、觉醒的自我。人类在世俗世界中让自己变得更好，与世界握手。动物的天性让你朝着未知和你内心的呼唤前进。
一个充满赛迪的女人是一个允许所有的活力在她身上流动的女人，所以她不会抗拒任何她感觉到的情绪。当喜悦的感觉进入时，她会好好感受，当悲伤的感觉进入时，她也会好好陪伴。她可能一会儿哭得很伤心，一会儿又笑起来。外面的人可能会觉得她像个情绪不稳定的疯女人，但她却那么自然，这也说明她是健康的。
这段话让我再次确认，我应该允许自己接受生活带来的一切情绪，以平常心对待。开心的时候开心，难过的时候难过，让内心流动，释放活力。
走在路上，我喜欢看人家的表情。不知道大家会不会注意到那些死气沉沉麻木的面孔？你想成为一名工具人吗？在乐队的夏天，我们可以看到真实的自己，自然完整的接受自己，展现真实的自己，看起来很刺激很开心。
情绪就像四季，要不断流动，变化，新鲜。
春夏秋冬，每个季节都很美。人也要有季节性意识。春天生机勃勃，万物生长。夏天，他们为了梦想努力奋斗，挥洒汗水。秋天，它们很安静，像秋天的花一样美丽。冬天，万物收聚，万物收敛，他们静静地坐着，看着白茫茫的大地。顺应自然生活，与万物融为一体，与万物同在，是多么美好的一件事。
如果你每个季度都有不同的季节感，你会爱上自己。你每天都是新的，每个季度都是新的。你根据天地的变化不断更新自己。
如果一个女人一年四季都有固定的发型，固定的着装风格或者固定的颜色，如果她说是固定的，她脑子里就不会有新的视角和新的想法，永远都是这样，你会发现她会是一个很无趣的人。她呈现出一种固定而沉闷的状态。哈哈，记得大学的时候，染发刚流行，就试了一下。新的颜色带来了清新的心情，我喜欢一些不同风格的衣服和颜色，我看到了不同的自己，我喜欢有新的想法涌入我的脑海，这让我更快乐。
允许一切流经你，虽然它会离开，但那些东西会留在你身上，成为你自己。从外部吸收一切，你就会变成一切，一切都会为你所用。你是一切，一切都是你。一切都很广阔，所有的生命都呈现在你面前，你接受一切，那么自然健康。
哇！真的太棒了！记得打开我们的眼睛，打开我们的心灵！拥抱一切！
02拥抱黑暗面，舒适自然。
作者写道:当你抵抗赛迪的任何一部分时，你的能量都会被卡住，你会受内伤。长此以往，就会转化为你身体上的疼痛，引发细胞疾病，比如癌症。如果不允许赛迪流动，你会不自觉地培养阻碍你的信念，成为一个不舒服、不自然、受束缚的人。如果萨迪被允许在生活中流动，你将像一个光的管道，光将照耀整个人。
负面情绪累积起来，你不断地抗拒悲伤，你会停留在身体的某个部位，成为身体上的一种疾病，所以你不得不面对。如妇科病、心脏病、高血压等。都是对应内在的负面情绪。你好不好，身体知道。我们确实需要注意我们的健康。2017做手术的时候，我不明白为什么身体会产生一种不好的东西。医生不能告诉你原因。我想了想反思性学习，了解到应该和负面情绪有关，所以需要好好对待，逃避不了抗拒。
免费，天然，健康。处理好情绪，开心的时候开心，难过的时候难过，难过的时候难过，和他们交朋友。活在当下，享受生活带来的每一份情感滋养。
作者说:学会拥抱黑暗面，你就会成为一个完整的迎接光明和爱的女人，敢于做自己的女人。这样的女人很性感，很有魅力。
理解积极的力量
关于男性力量，更多的是意识，这是一种开阔的视野和稳定的存在。试想，站在山顶的人，和蹲在井底的青蛙，和眼界不同的人聊天，感受是不一样的。想想宇宙，自我，内在神性和盒饭的区别。一个人的内在视野决定了意识和语言。
女人处于低级状态，没办法稳定，情绪也跟着变，没办法正常。如果一个人没有开阔的视野和内在的核心力量，这个女人会觉得感情和思想都是你的，一切也都是你的。无时无刻不在变化的东西不停的拉着你，缺乏稳定性和高度的自觉性。这时候就需要给女性的能量中注入一个强大性感，意识稳定宽广的男人。
一个人的阴阳平衡，当他雌雄同体时，他的魅力是不可阻挡的。一个不同层次的人，能量成熟与否带来的感受是不一样的。
不成熟的正能量会变成自私的英雄。很虚张声势的满足内心的欲望。这不是帮忙，这是交易。人家有第六感，能感觉到帮你没那么纯粹。
在不成熟的正面力量下，会养成一个不自信的肌肉男。内在的不自信，通过外在的攫取来证明自己。如果你努力把自己打扮得非常性感抢眼，就可以通过外部肌肉证明自己非常男性化。
缺乏安全感的暴君。有些人通过控制别人来不断要求别人。你在我控制的安全范围内，证明你有很强的征服感和控制欲。在正能量的不成熟状态下有很多对他人和自己的攻击。
身边有这样的人，一定要远离。我们不能决定别人，但我们可以决定和什么样的人相处。父母要教会女儿什么样的人值得交往，让她有判断力，保护自己。
看成熟的正实力状态。
它心胸宽广，富有创造性，幽默风趣，表现出强烈而清晰的判断力，能广泛地看到，知道事情重要与否，像领导者一样特别，能激励他人，创造新事物，慷慨大方，主动，不会总是想而不做，直接去做，能吸引和激励他人一起完成这些事情。有明确的目标和方向，活出他爱的使命和状态。学会和有正能量的人亲近。
了解负面力量
理解不成熟的负面力量。
是幼稚不文明，是受害国。傻丫头，装可爱，喜欢娃娃的声音，说话的语气很骚等等。，从未受过伤害，经历过风雨，收获了智慧成长的感觉。此外，他们还会指责别人，批评别人，扮演受害者的角色。
如果一个人口口声声说自己是恶业，全世界的人都对她不好，乞求别人同情她，却看不到自己的软弱，不能为自己的痛苦承担责任，觉得自己可怜无力，那就是不成熟的消极力量。
我们可能都曾经抱怨过。但是生活需要我们看清自己，了解自己，成长改变，对自己的生活百分百负责。
还有人用性欲和母爱操纵男人；穿得非常性感，以取悦和照顾一切。还有就是复杂，无意识反应，无法达成任何事情。当消极力量不足时，你就无法处理复杂难懂的事情。一旦遇到，就会胡乱选择，让自己处于不好的状态。
学习消极力量的成熟状态。
太神奇了，它可以变形，这是一种神奇的状态。在混乱复杂的困境中，有化腐朽为神奇的力量。我们要有转化痛苦的力量，找到事物背后正确的理念和方法，把它转化为喜悦或平静。经过不断的转化，你就能得到你想要的。
成熟的女性力量也来源于一场激烈的爱情。有一种攻击性，做事利索，很厉害。比如董明珠，有着凶猛强大的女性力量。
阴阳平衡，雌雄同体
如何平衡阴阳，做到雌雄同体？
阴出于阳，阳出于阴。一年之中，节气最晴朗的时候会滋生一个阴，最阴天的时候会滋生一个阳。
女人要柔中有刚，阴中有阳。第一，他们要让自己充满消极的力量，一旦阳分，他们就开始顺应。阳不断繁殖，就会越来越大，达到阴阳平衡。
对男人来说，让自己身上的积极力量成长壮大，到了巅峰就会滋生出一种消极的，用消极的力量滋养自己。
滋养消极力量的方法
对于女性来说，可以先滋养自己的负面力量。书中有12个方法。
1.只是坐着感受呼吸时身体里微妙的感觉，不看书，不看电视。
2.选择你喜欢的音乐，一个人跳舞，深呼吸，感受你舞动的身体，用意识舞动你的身体。
3.花时间在大自然中，做园艺，静坐，散步，在山上或海边锻炼。
4.花时间和其他让你觉得舒服的女人在一起，开怀大笑，做一些让你觉得开心的事情。
5.唱歌，画画，跳舞，写诗，演奏音乐，制作陶器，用喜欢的材料创作艺术。
6.练习瑜伽和冥想。
7.去按摩。
8.泡海盐、热水澡、温泉。
9.11之前睡觉。
10.和孩子们玩得开心。
11.花时间准备和享受美味的菜肴。
12.无私热情地和老公在一起。
不断对自己说是，采取行动，让行动给你带来好的反馈。孕育力量，阴生阳，阳生阴。
荣耀你的身体。
让自己成为一个完整而性感的女人，尊重你的感官身体。
许多人对自己的健康不满意。子木分享，洗澡时，用手触摸身体，与身体建立联系。身体僵硬，韧性不够，经络不通。柔软的身体意味着能量流动。
触摸你的身体，感受一处皮肤一处肌肉，好好感受，和它交朋友。洗澡慢慢洗，摸头发，摸脸颊，摸身体，它会给你反馈。意识到这一点可以建立联系。是的，当我们触摸自己的时候，我们可以和自己一起感受，感受内心对自己的爱，让自己变得柔软有弹性。
书上说你可以去跳舞，拥抱，抚摸身体，女人关注月经，感受月经来的前后。哈哈，有时候洗衣服或者洗澡的时候会很自然的听音乐跳舞，会给我带来很好很开心的感觉。
观察身体的循环。满月时，女性精力充沛，她们更多地向外联系。新月时，他们的精力减少，要休息放松，与心相处。知道了这些，你就能更好的了解自己的状态，少一些自我攻击。建议记录并观察自己的身体周期。
享受性爱。放松心情，享受生活，让能量顺畅流动，这很好。通过这些方式爱上自己的身体，你会从小境界到大境界，享受真正女性的伟大存在。
恨女人是一面镜子。你讨厌什么样的人，说明你和对方有一样的品质，但是你自己不接受，这样就能看出你没有接受自己的一部分。试着接纳自己，成为一个更广阔的人。
看看自己不接受的，做自己想做的，透过别人的镜子看到自己可能看不到的另一面，发现自己，拓展自己。在行动上，接受消极的力量，拥有积极的力量，由内而外的爱自己，不断的修复自己的内心，也修复自己的身体外表，你就会彻底的爱自己，无法自拔！
在这个过程中，你有强大的力量支持你从小身体变成大身体，你愿意用爱去分享和帮助别人。
当你满足了自己，你就会成为更伟大的自己，成为一个完整而性感的女人。作为女性，不要为了吸收对方的正面力量而放弃自己独有的特质，让自己变成雌雄同体。
让自己成为最好的状态，你享受她，爱她，并愿意用它来实现你人生的辉煌。这样的自己，谁都不想改变，很爱。
希望我们都能更好的爱自己，过high的生活，喜欢自己，温柔阳刚，舒适自然，内心丰富快乐！