寒露后干燥，注意润燥，有效养生。

在寒露的时候，我们可以发现天气变化很大，尤其是在寒露的时候，我们会发现天气变得干燥了，对我们的身体有很大的影响，所以每个人都需要学会在寒露的时候养生，那么在寒露的时候如何养生呢？让我们看一看。

艾灸肚脐滋养秋季

我们可以发现天气比那时候越来越冷，这个时候我们还是容易产生身体不适。所以如果是脾胃虚寒引起的腹泻，可以用艾灸来解决这个问题，对养生非常有效。同时，我们一年四季都可以使用这种方法，但在秋冬季节效果最好。特别是对于身体虚弱引起的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病，这种方法防治效果显著，是一种不容错过的养生好方法。

滋阴防燥

寒露过后，雨水越来越少，天气干燥，昼热夜凉。这时，人体难免会感到不适。因此，寒露季节的养生与秋分不同。寒露养生最重要的是防“凉燥”，从滋阴防燥、润肺益胃入手。饮食上少吃辛辣、辛辣、燥、熏、烤的食物。要多吃滋阴润燥、益胃生津的食物。尤其是水果和蔬菜，对我们所有人来说都是不可或缺的。

以上我给大家介绍的就是寒露期间的养生方法。我们可以发现寒露期间天气比较干燥，所以这个时候容易出现身体不适。同时要注意缓解寒露期间的干燥问题。哦，以上几点都是重点，大家要注意。