手脚冰凉怎么办？
为了改善手脚冰凉的症状，中医有三种调理方法:
1，多吃热性食物，中医认为手脚冰凉是体寒引起的，要排除体内的寒气，就要补充温性食物，如羊肉、驴肉等；忌食生冷食物，如山楂、香蕉、冷饮等。
2、按摩穴位:中医通过按摩穴位可以改善手脚冰凉的症状，如涌泉穴、劳宫穴等。按摩这些穴位有助于补中，强筋壮骨，缓解手脚冰凉。
3、适当的药浴，适当的药浴有助于消除体内的寒气。枸杞药浴是一种非常流行的药浴方法。中医认为，枸杞具有滋阴益气、温补的作用，因此适当的药浴可以大大缓解手脚冰凉的症状。
部分患者因手脚冰凉出现其他严重症状，建议及时看中医科室。医生要根据病情进行四诊八治，然后口服中药。
有些人在秋冬季节会手脚冰凉，尤其是女性。这个问题比较常见。那么，手脚总是冰凉怎么办？
1.保温
气温下降，一定要保暖，尤其是腿脚。白天可以穿厚衣服，不是为了风度。晚上睡觉前用热水泡脚也能缓解手脚冰凉的症状。
锻炼
天气越冷，越应该坚持锻炼，比如快走、慢跑、原地跳跃、爬楼梯、跳舞等。，因为经常运动可以促进血液循环和新陈代谢，从而避免手脚冰凉的症状。
3.规定饮食
经常手脚冰凉的人一定要注意避免吃生冷的食物，以免让手脚冰凉的症状加重。平时可以多吃些温性食物，如坚果、胡萝卜、羊肉、红枣、枸杞等。，可以让身体温暖。另外，你要注意多补充一些富含维生素E、烟酸、B族维生素的食物，也可以扩张末梢血管，促进血液循环通畅，缓解手脚冰凉的症状。冬天还可以适当吃一些辣椒、花椒、芥菜等辛辣食物，也可以温暖身体，缓解手脚冰凉的症状。
按时吃饭
经常手脚冰凉的人，一定要注意一日三餐按时吃饭，不要挑食、偏食或过度减肥，让体内适当储存一些脂肪，可以更好的维持体温，缓解手脚冰凉的症状。
5.精油浴
手脚冰凉的人可以在洗澡水中加入生姜、柑橘、迷迭香等精油。用这样的水洗澡，还能促进血液循环，温暖身体。
6.中药泡脚
因为脚上有很多可以折射全身的穴位，当出现手脚冰凉的症状时，每晚睡前用热水泡脚或者用生姜米酒泡脚，可以促进身体的血液循环，不仅可以缓解手脚冰凉的症状，还可以温暖全身。
服用中药
中医认为，总是手脚冰凉的人属于虚寒体质，可以服用一些中药方剂进行调理，如十全大补汤、四物汤、八珍汤、理中汤等。但这些药物不能自己盲目服用，一定要在医生的指导下进行。