什么粥既瘦身又美白，吃了更好看，对治疗肠胃疲劳也不好。

想要身材好，每天黑米粥。

其实肠胃不好的人根本不能吃又冷又硬的东西。胃喜欢细嚼慢咽，喜欢又烂又软的食物。所以我建议你每天吃粥。黑米，营养专家公认的富含维生素和蛋白质中纤维素的食物，还含有多种人体无法自然合成的氨基酸和矿物质，可以满足人体一天的需要。黑米还有一个最大的优势就是耐饥性。早上吃一碗，时间长了ub自然就瘦了。还有一点要注意，就是最好不要用微波炉加热黑米粥。黑米粥粘稠，不易受热均匀，容易糊。一定要把握好时间，把粥煮烂了，味道鲜美，对胃有好处。