季节一变，很多人就感冒了。原因是什么？

一换季，很多人就感冒了:换季是寒热交替、传染病流行、情绪易变的时期。过度劳累、久坐驾驶、饮酒和吸烟都容易导致感冒。

季节性感冒的预防措施；

1，不要突然增减衣服。

季节变化，最大的特点就是气温的变化，身体需要一个平稳的调整过程。比如从冬天到春天，是一个从冷到暖的过程。

这个季节一定要注意不要突然减衣服。虽然气温很暖，感觉很热，但是不能穿短袖短裙，可以慢慢换。早上刷牙，冷水洗脸，穿薄一点的衣服。7天后逐渐过渡，可以预防感冒引起的自身原因。

2、合理的饮食。

饮食宜清淡，忌油腻、辛辣、生冷；多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅；家里煮绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、大枣粥可以防暑降温；多喝水；少吃高糖高盐食物；少吃油炸食品；戒烟限酒。动物肝脏是预防感冒的首选。

因为肝脏中含有多种维生素，特别是维生素A和维生素B12，这些维生素可以增强人体的抵抗力。

3.工作与休闲的结合。

中医认为熬夜容易伤神，所以夏天晚上保证充足的睡眠非常重要。也要有足够的运动量。如果整天呆在家里看电视，或者太忙，工作时间长，容易疲劳，就会导致人体免疫功能下降，发生感冒。

4.保持良好的心态。

经常担心的人，可能会导致免疫功能低下，对病原微生物的吞咽能力减弱，给入侵的呼吸道病毒“可乘之机”。

据报道，经常担心呼吸道病毒感染的人数是对照组的3-5倍，心理压力大、性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显降低。因此，开朗乐观的心情是预防感冒的有效方法。