轻度感冒和重度感冒哪个更冷？

导游:小寒和严寒哪个更冷？一般认为小寒比微寒重要，但老人们都说微寒是一年中最冷的时候，那为什么不叫微寒呢？小寒和大寒哪个更冷？跟我一起来看看吧。

小寒和严寒哪个更冷？

根据我国气象记录统计，“小寒”是气温最低的节气，“大寒”的气温只有几年低于“小寒”。进一步的地理分析会发现，在南方，小寒胜大寒；在北方，小寒和大寒是对等的，所以有“小寒胜于大寒”的说法。

为什么小寒不叫大寒？

这是因为节气起源于黄河流域。二十四节气中说“月初寒犹小”...而且是半月大”，也就是说在黄河流域，当时的大寒比小寒更冷，又因为小寒还在“二月九”的最后几天，小寒过了几天才进入“三月九”，冬天的小寒和夏天的小热重合，所以叫小寒。大寒，位于小寒节气之后，在库亚睡得像露营者的“四月九日”也很冷，而冬天的大寒正好对应夏天的大热，所以叫大寒。

小寒应该注意什么？

运动

虽然时间已经进入了最冷的季节，但是运动还是很有必要的。

首先，应该在日出后开始运动，避免冷空气过早进入体内。其次，运动准备不能马虎，注意身体暖和后脱衣服。最后，运动要适度养胃，不要练出汗。可以选择自己喜欢的运动，比如长跑，滑雪，跳绳，踢毽子。

此外，在这个节气中，患有心脏病和高血压的人往往病情加重，患“中风”的人数增加。中医认为，人体内的血液在温热时容易流动，在寒冷时容易停滞。所谓“遇冷则血凝固”就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老人。

饮食方面

老中医建议，阳气对人的健康非常重要，小寒节气是心肾之阳容易不足的时候，需要通过饮食起居来养阳。

这段时间要注意多吃一些温性寒凉的食物，味道可以加重，如姜、葱、辣椒、肉桂、羊肉等。羊肉是温性食物中性价比最高的。如果用当归、山药、胡萝卜煮羊肉，用葱姜调味，建议每周吃一次，不上火。

此外，应多吃黄绿色、深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。还可以吃鱼贝类、大蒜、牛肉、鸡汤、红茶、红薯、蘑菇、黑豆、黄豆芽等。，可以增强抵抗力和免疫力。

环境方面

随着天气越来越冷，人们开始把自己裹得越来越紧，但很多人忽略了防寒“气”是必须的。每当气温下降时，人们经常做的就是把门窗关紧，但一些挥发性有毒气体的装修材料很可能会引起人体中毒。此外，在冬季，由于设备泄漏、电器使用过度等原因，煤气、天然气、一氧化碳的浓度会不断累积，导致安全隐患。因此，需要不时开窗通风，保持室内空气清洁。

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