夏天的炎热是“排毒”的最佳时机。你身体有什么症状，说明你需要排毒？

也是排毒的好时机。

因为人体的毛孔是打开的，这个时候排毒会事半功倍。

注意:你身体有4个症状，说明你需要排毒！

1，额头青春痘，口腔溃疡

当毒素在人体内堆积时，痘痘是最常见的表现。

如果额头长痘痘，经常口腔溃疡，可能是心脏毒素过多。

2、脸颊长痘痘，痘痘，痘痘。

如果脸颊长痘痘，出现痘痘、粉刺等。

此时要小心肝脏含毒过多，导致无法滋养面部健康。

3、下颌长痘、水肿、尿频尿量少

如果下颌有痤疮，并出现水肿、尿频、尿量少。

此时肾脏毒素太多，需要肾脏排毒！

4.经常便秘

如果连续3天没有便秘，可能是便秘。

排便是人体排毒的主要方式。如果毒素没有及时排出，在体内反复吸收，不仅会影响肠道传导水平还会影响脾胃，从而导致便秘。

便秘后，口臭、肠胃不适、色素沉着都提示体内毒素过多。

吃三菜喝两茶排毒更健康。

1，绿豆

绿豆可以清热解毒，还可以解暑。绿豆主要用来煲汤或煮粥。

注意，煮绿豆汤时，一定要控制煮的时间，避免有机酸和维生素被破坏，从而降低绿豆的解毒作用。

2.菜花，含有萝卜硫素，可以保肝解毒，加速体内堆积毒素的排出。

3.黑木耳是肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，排出有毒物质。

音尔茶

1.金普居茶叶

它由金银花、蒲公英、菊花和桂花制成。夏季可清热解毒，消炎，防上火。

菊花，清热解毒的好帮手，能快速降火。有了蒲公英，清热解毒的功效加倍。

金银花能清热祛邪，清血毒，常与菊花同用。

蒲公英有清热、解毒、利尿的功效。

用水浸泡可泻火除湿，改善湿热引起的恶心、舌苔发黄等症状。

此外，蒲公英还被誉为“天然抗生素”，被中医界誉为清热解毒的“八大金刚”之一。可去火消炎，防止夏季上火。

桂花性质温和，有独特的花香，能舒缓情绪，消除抑郁，缓解压力，帮助身体对抗“夏季虚寒”。

这几种搭配在一起，暑后泡一杯，清热解暑，去火消炎，大有裨益。

2.咖啡草根茶

咖啡草根茶，泡水喝，可以排出肠毒。

咖啡草是一种“药食同源”的植物，其根茎有益肠道健康。

咖啡草根中含有菊粉、咖啡酸、绿原酸和苦味素，以及大量的膳食纤维，可以维护肠道，调节肠道菌群。

此外，还含有低聚果糖，能清肠排毒，改善脂质代谢，帮助肠道排毒。

所以经常泡在杯子里，可以排毒清肠，有助于人体健康。

夏天，别忘了运动。热天不适合剧烈运动。一些小动作足以帮助我们排毒。

1，赤脚走路

中医认为，在人体的十二经脉中，脚底有与人体内脏相关的敏感区域。

赤脚走路可以通过经络导入大脑，协调系统器官功能，强身健体，延缓衰老，预防疾病，有利于身体排毒。

2、按摩淋巴

淋巴循环不畅会影响身体的排毒功能，容易造成体内毒素堆积，水肿。

睡前按摩淋巴可以引导身体排出多余的毒素和水分，不仅可以美容养颜，还可以加速脂肪的分解，这样你醒来后就会发现浮肿不再，身材看起来也更轻盈了。

淋巴位置主要集中在大腿沟和颈部，可以在这两个地方按摩3-5分钟，有一定的强度。